11/28《永遠減肥失敗？問題可能出在「不吃澱粉」！》重點回顧

很多人為了怕胖不吃澱粉其實是錯的！吃對澱粉才是健康減重的關鍵！

今天的節目就要告訴你，在秋冬季節當中，有哪兩種好澱粉對減重有很大的幫助！

本集健康大來賓：

鄒瑋倫／中醫師

劉怡里／營養師

王明勇／生機飲食達人

雷議宗／國宴御廚

●　澱粉減重三好處

●　瘦身前瘦身後！

●　「玉米」的營養價值

●　「玉米」的品種

●　【食譜】素神湯

●　【食譜】椒鹽玉米佐酪梨油拌炒

●　「山藥」的品種

●　「山藥」的營養價值

●　「山藥」的功效

●　【食譜】鮭魚山藥田園鮮蔬

●　【食譜】山藥海苔卷佐蜂蜜芥末籽醬

●　【食譜】田園紫山藥佐枸杞醬汁

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跟著陳月卿一起擁有健康與美麗！