洗碗有正確姿勢!醫教1動作洗碗不腰痠背痛 2動作別再犯

  • 郭庚儒 報導
  • 2022/02/10 15:18
  • 許多婆婆媽媽洗完碗總是腰痠背痛,復健科醫師侯鐘堡教1動作,以「屈髖取代彎腰」,正確姿勢洗碗比較不容易腰痠背痛。

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    洗碗彎腰、駝背 容易腰痠背痛

    侯鐘堡表示,洗碗之後常常腰痠背痛,主要原因是在於檯面高度是固定的,沒有辦法符合每個人,特別是身高比較高的人,在洗碗時必須彎腰、駝背,洗久了當然就會腰痠背痛。

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    1動作洗碗不腰痠背痛

    侯鐘堡提供正確洗碗姿勢的要訣,建議以「屈髖取代彎腰」,也就是屁股往後推,讓腰背挺直,洗碗洗久了也比較不會腰痠背痛,才會有健康的生活。

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    ◎ 諮詢專家/侯鐘堡醫師

     

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