膀胱無力排尿不順?每天溫灸「1穴位」10分鐘 擺脫「下水道」危機

  • 許寶仁 整理
  • 2022/10/06 18:23
  • 40歲以上的男士朋友,攝護腺肥大每年以2%速度增長,但排尿不順一定是攝護腺肥大所引發的問題嗎?中醫師黃獻銘指出,排尿不順可能是攝護腺肥大,也可能是膀胱、骨盆底肌等問題,如果男士們時常感覺尿不出來,表示膀胱的阻力變大、但動力變小了,黃醫師介紹在溫灸肚臍神闕穴的方法,可以溫暖膀胱,幫助提升動力,讓「下水道」更暢通。

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    餘尿感、夜尿「膀胱虛寒」需要溫暖

    黃獻銘中醫師表示,從物理學來講,排尿不順的2大原因,不外乎膀胱的阻力太大及動力不足。如果是阻力太大,往往是攝護腺肥大,要尋求泌尿科醫師幫忙;若是動力太小,則往往是因為腹內壓或膀胱的張力不足,這時候中醫療法有很大的助益。

     

     

    膀胱不夠力往往有幾個現象,第1是「餘尿感」。黃獻銘醫師說,通常他在診間都會請患者先去上個廁所,等患者解完尿之後坐下,醫師會用拳頭慢慢去壓他的小腹,假如壓腹後還有想尿尿的感覺,這代表膀胱肌肉無力。其次,尿不乾淨、殘留的餘尿感可能延續到晚上睡覺,所以會發生「夜尿」的情形。

     

     

    有餘尿感、夜尿情形,一般在中醫看來是「陽虛」,膀胱虛寒,食療與用藥都建議多溫暖身體內臟,而日常生活上,黃獻銘醫師建議可每天溫灸肚臍的「神闕穴」,來達到溫暖膀胱的作用。

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    肚臍就是「神闕穴」 溫灸促進血液循環

    黃獻銘醫師以生理解剖圖說明,腹壁正中的肚臍韌帶是胎兒時期的臍尿管,它連接到膀胱,如果在肚臍「神闕穴」用艾條、暖暖包或紅外線燈進行溫灸,可以溫暖到整個膀胱的筋膜組織,使血液循環豐富,有彈性,效果非常好。

     

     

    溫灸肚臍的時間以不影響睡眠為主,一般在秋冬,尤其對於有夜尿困擾的朋友,建議在晚上睡前溫灸,除非睡前做溫灸讓你覺得精神突然變好,影響睡眠,則可改為白天進行。

     

     

    至於溫灸神闕穴的頻率,黃醫師建議,每次10到15分鐘為原則,任何溫暖內臟的行為都以「小火慢燉」的概念進行,不燙傷為主,日積月累持之以恆,可以得到良好的保健效果!

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    ◎ 諮詢專家/黃獻銘中醫師

     

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