劉德華62歲黑髮濃密全靠4招！白頭髮可以變黑嗎？醫教1絕招

羅以容整理

2023/12/27 16:50

62歲天王劉德華出道多年，凍齡外表依舊是許多女性的男神，尤其是一頭茂密黑亮的頭髮，更是讓人十分讚嘆保養有術。而劉德華也曾分享自己的保養祕訣，包括營養均衡、茹素、不喝冷飲、睡眠充足、規律運動等。

原來劉德華從30歲左右就不喝冷飲，只喝溫開水，而且長期吃素之下，也十分注重營養均衡，一定會吃滿五色蔬果。此外，很多人長時間作息不正常，造成掉頭髮，但劉德華不過夜生活，睡眠足夠，還會多做運動，這些生活習慣，造成劉德華即使62歲了，依舊頭髮茂密凍齡的外表。

頭髮變黑偏方破解

皮膚科醫師徐常捷表示，60歲以上民眾約10％沒有長白頭髮，除了基因外，維持良好生活習慣及體態也是關鍵！而有很多人為了追求不長白髮，試盡偏方，像是用雞蛋洗頭、抹生薑、蜂蜜，這些是真的有效嗎？

雞蛋洗頭只會造成暫時性頭髮滑順，徐常捷說明，以前沒有潤髮乳時代，因為蛋清滑滑順順的，會將毛鱗片的縫隙填滿，因此會造成頭髮看起來亮亮的，比較黑一點，但其實頂多只有滋潤效果，不過現在潤髮乳產品眾多，也不需要這麼麻煩了。

另外，也有人會拿醋、生薑洗頭，徐常捷指出，大家喜歡用刺激性的東西生髮，但其實風險很高，有可能引起發炎反應，讓頭皮紅癢不適，造成掉髮或是長白髮。

而有些人認為洗髮精有很多化學成分，因此只用清水洗頭，希望可以回歸天然，徐常捷解釋，如果是乾性頭皮還可以，但因為台灣天氣悶熱，如果長時間這樣做，會讓毛囊阻塞，造成發炎。

那麼頭皮抹蜂蜜有用嗎？徐常捷補充，大家認為蜂蜜有滋養效果，所以想抹在頭皮上，但是頭皮並不會照單全收，吸取所有的營養成分，反而還會導致阻塞跟負擔，反而會得不償失。

年紀變大，多少都會長白髮，該如何讓白髮長慢一點？中醫師陳潮宗表示，蒐集中醫典籍發現，中醫養生順應四時，春天養肝，養肝要疏肝解鬱，早上要多外出走走，就比較不會長白髮。

夏天則是要養心，避免烈日陽光太強，不要曝曬太嚴重。秋天以養肺為主，秋天會秋燥，建議洗頭不要洗過頭，洗髮精用少一點。陳潮宗補充，冬天以養腎為主，想要養出秀髮，則是要睡飽，有太陽之後再起床就好。

◎ 圖片來源／翻攝自微博
◎ 諮詢專家／徐常捷醫師．陳潮宗中醫師

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