用喝的分解肝臟脂肪!中醫師教你舒肝養氣血,1茶飲4穴位按摩能養肝

  • 顧詩蓓 整理
  • 2023/12/28 17:42
  • 肝臟是沉默的器官,因為肝臟神經分布不在肝臟內部,只有在肝臟表面受到刺激才會感到不舒服,因此肝病不容易被患者發覺。平時要如何保養肝?哪種茶飲能養肝?保肝穴位有哪些?中醫師提供養肝的方式。

     

    田基黃、蒲公英能幫助養肝

    肝臟是身體最重要的解毒器官,陳潮宗中醫師表示,有兩味草藥對於養肝很有幫助,分別是田基黃與蒲公英。

     

    田基黃

    又名一枝香,有利水、消腫、清肝、利膽的作用,能預防黃疸,有護肝功效。

     

    蒲公英

    又名鵝仔菜,有清熱、解毒、瀉火、清肝、利膽的作用,可以改善食慾不振、腸胃不適、脹氣。

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    田基黃養肝茶食譜

     

    陳潮宗中醫師表示,田基黃養肝茶能分解肝臟脂肪,疏肝健脾,以下是製作方式:

     

    【材料】
    田基黃3錢、蒲公英2錢、甘草1錢、紅棗3顆、冰糖5克、水1200c.c.。

     

    【作法】
    陳潮宗中醫師說明,由於田基黃養肝茶的味道沒這麼可口,所以會加入冰糖。紅棗在丟進去煮之前,能先剝開,把籽去除。所有的材料加入水中後,熬煮10分鐘即可飲用。

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    肝病醫腳!按壓穴位舒肝養氣血

    陳潮宗中醫師表示,想要擁有好氣色、避免肝硬化,得先顧好你的肝經,幫肝臟按摩,按揉以下穴位有助清肝瀉熱,解除肝氣鬱滯,減輕因肝硬化引起腹水不適症狀,每次可按壓10~20下,1天可按3次。

     

    太衝穴

    平肝瀉熱,舒肝養血。位置在足背,當第1、第2蹠骨間的凹陷處。

     

    行間穴

    清肝瀉熱,涼血安神。位置在足背,第1、第2趾間。

     

    中封穴

    清瀉肝膽,通利下焦。位置在內踝前,脛骨前肌腱的內側緣凹陷處。

     

    氣海穴

    能減輕腹水之不適症狀。位置在肚臍下1.5吋,大約是一個拇指的寬度。

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    ◎ 諮詢專家/陳潮宗中醫師

     

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