常染髮會變禿頭?當心頭髮愈染愈白!醫授5招養出「逆齡」頭皮

  • 許寶仁 報導
  • 2023/02/03 17:04
  • 不少民眾為了掩蓋顯老的白髮,或改變髮色、髮型,會上髮廊或自己在家裡染髮,但也有不少人擔心染髮後容易掉髮,這樣下去會變禿頭嗎?台南市立安南醫院皮膚科主任羅子焜醫師建議,若為遮白髮所需而染髮,有一些「眉角」要注意,包括選用草本天然成分的染髮劑,以及染髮前後多喝水,多攝取含抗氧化維生素的食材,有助於減少染髮劑裡的重金屬殘留體內,防止頭皮發炎及落髮問題。

     

    染髮會致癌或促進掉髮嗎?羅子焜主任表示,診間常有患者詢問染髮與白髮增生、頭皮保養相關問題,根據目前現有的研究資料,並不能定論染髮的致癌風險,但染髮劑的成分確實會影響身體健康。
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    染劑成分可能刺激頭皮 造成過敏

    以市售染劑為例,分為「暫時性」、「半永久性」、「永久性」3類,其中永久性染劑為了強化顏色附著度及持久度,往往會添加對苯二胺、甲基苯二胺、俗稱「雙氧水」的過氧化氫,與俗稱「阿摩尼亞」的氨水溶液,容易造成頭皮過敏、掉髮、髮質受損等情形;如果曾有過敏性接觸性皮膚炎,建議在染髮前到醫院進行貼膚測試,避免再度過敏。

     

    羅子焜主任認為,染髮如非必要,最好盡量避免,但若必需遮飾白髮,衛福部國民健康署的建議「健康染髮5撇步」,包括選購有含藥化妝品許可證字號及完整標示的染髮產品;檢查頭髮周圍皮膚及頭皮是否健康,頭皮有傷口時千萬別染髮;了解染髮產品使用方法及注意事項,正確安全使用染髮產品;不可用洗髮搓揉方式進行染髮及避免染劑接觸頭皮;並且留意染後皮膚狀況,每次染髮須間隔3個月以上。
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    天然蔬果維生素 防重金屬抗發炎

    除了以上5項要領,羅子焜主任也補充染髮及護髮技巧,例如選擇草本天然成分為主的染髮劑、染髮前後多喝水,以及多攝取藍莓、胡蘿蔔、南瓜、菠菜等含抗氧化維生素食材,都有助於減少染髮劑裡的重金屬殘留體內,並降低皮膚發炎的機率。

     

    而如何能防止白髮頻繁又快速的長出呢?羅子焜主任指出,除了平常確實清潔與吹乾頭髮、選用調性溫和的洗髮產品之外,頭皮也要注意防曬,少用造型髮品,避免化學成分的刺激;營養補充方面,則可多攝取鈣、銅、鐵、優質蛋白質、維他命B群、維他命D、鋅,以及Omega-3不飽和脂肪酸等「8大黑髮關鍵營養素」。

     

    羅子焜主任也指出,染髮畢竟是藉外力來掩飾髮色,其實壓力往往是造成白髮增生或「少年白」的關鍵原因,想要避免華髮早生,保持作息正常、適當紓解壓力也相當重要。
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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/羅子焜醫師

     

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