女肺癌術後咳又喘「這方法」做3個月都改善 還能提升免疫、減少發炎
56歲的蘇小姐是肺腺癌第一期患者，動手術切除結節、腫瘤後，經常呼吸喘促，多說一點話或吹到冷氣就咳嗽，在中國醫藥大學附設醫院接受中醫指導，練習3個月的太極拳「太極養肺法」，明顯減少咳嗽和喘的困擾。
切除肺葉肺活量減少 搭配中醫治療相輔相成
中醫大附醫肺癌多專科照護團隊負責人、胸腔內科主任涂志彥指出，肺癌病患切除肺葉，可能有肺活量減少、胸悶、氣喘等症狀，或因怕痛不敢深呼吸、咳嗽，可藉由中醫的氣功、太極拳、腹式呼吸等訓練緩解不適。中醫大附醫中醫部中醫內科主治醫師馬培德指出，中醫對於肺癌的治療，針灸和服用中藥有一定的療效，肺癌的治療可以利用西醫「抗邪」為主、中醫扶助正氣並減少副作用為輔，修復西醫治療過程對身體造成的損傷，兩者相輔相成。
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蘇小姐去年健檢時，在胸腔X光和電腦斷層掃描發現右肺下葉有最大2公分的結節，動手術切除後，病理報告證實罹患肺腺癌，屬於肺癌IA2期。術後蘇小姐總覺得身體虛弱，呼吸喘促，偶爾咳嗽、感覺有痰，講一點點話或是吹冷氣就咳不停，求助中醫，參加醫院開設的太極拳運動課程，訓練3個月後，咳嗽、呼吸喘促的症狀都有所改善，體能和免疫力也有進步。
太極養肺法 活氣血 調和陰陽 舒緩緊張
中醫大整套用太極拳養肺的訓練課程，讓患者1周參加3次，每次1小時，並希望患者其餘在家的時間可以自主練習，整套動作會先做熱身和腹式呼吸，再練習太極拳。馬德培說，太極拳的「動」，是藉伸展筋骨達到活絡氣血、神清氣爽的效果；太極拳的「靜」，則可調和五臟，使體內的五行平衡，達到調和陰陽、舒緩緊張的身心，精神可以日漸飽滿。
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具備德國西醫執照的馬培德說，歐洲曾有醫學期刊指出，以特殊的深層呼吸法呼吸，並當場抽血檢驗受試患者的免疫反應和發炎指數，都證實能夠有效降低發炎指數，因此他為肺癌患者設計的太極拳動作，有很多是開展擴胸、伸展頸部，有助於快速加強肺功能，體力也就得以跟著改善，可以有效降低身體的發炎指數。
腹式呼吸 助降低交感神經活性
因此他還提到，太極拳動作柔軟、溫和，腹式呼吸的呼吸速度較慢，有助於活絡副交感神經，降低交感神經的活性，患者練習的過程會感覺放鬆和舒服，對精神和心情都有很大的幫助。
馬培德還分享了腹式呼吸的訣竅，他說，練習時要放鬆，不要勉強自己，也不要憋氣，一開始先把呼吸速度稍微放慢，吐氣的時間拉長，慢慢調整，每分鐘的呼吸次數，從一般人的16次，減慢到3～5次，循序漸進。
◎ 圖片來源／中國醫藥大學附設醫院提供
◎ 資料來源．諮詢專家／中國醫藥大學附設醫院．馬培德醫師