對抗新冠肺炎先提升免疫力！天天按3穴位「增強抵抗力」 抵禦病毒、細菌

本土新冠肺炎疫情激增，搞得人心惶惶，除了避免外出、戴口罩、勤洗手及保持社交距離外。養生氣功專家李章智建議，對抗新冠病毒也要從提升免疫力著手，提供增強免疫力3穴位，天天按摩就能增強抵抗力。

提升免疫力 抵禦病毒、細菌

李章智指出，面對不可控環境條件，例如：病毒、細菌、換季、氣候變化等，一旦人體的機能下降，免疫力、抵抗力也跟著下降，就容易生病。

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「從打底體質保養好，是最佳的自我保護對策。」李章智建議，可以從飲食、營養、運動與生活作息等等入手，也可以按摩增強免疫力穴位，幫助提升氣血循環，提升營養與能量的攝取力，增強對疾病的療癒力，有效對抗外在的致病因素。

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3穴位增強免疫力、抵抗力

❶膻中穴

位置：胸前兩乳頭連線的中點。
手法：上下或左右推按，也可環狀揉按。
作用：消除胸痹心痛、呼吸困難、促進免疫力。

❷足三里穴

位置：足三里位於膝蓋下緣（膝眼）三寸外開一寸的位置，位於小腿內側。
手法：垂直按壓，如找到條索狀結節，可左右撥動。
作用：提升身體胃氣、增加活力，改善腸胃機能。

❸三陰交穴

位置：內踝高點上3寸脛骨內後緣，足內踝尖直上四橫指，脛骨後緣處。
手法：垂直按壓，如找到顆粒結節，可撥動揉散。
作用：改善內分泌，調理脾、肝、腎的機能。

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《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

◎ 圖片來源／李章智‧達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／李章智

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