黃臉婆不是缺保養？小心是身體發警訊！中醫臉色暗沉分3體質 穴位、茶飲這樣調養

語說「一白遮三醜」，不少女生都想擁有光澤無瑕的肌膚，但抹了很多護膚品卻還是面黃黃，小心這可能是身體出現問題。中醫師陳盈茵指出，臉色皮膚光澤與否，與内在臟腑功能密切相關，以下提供大家以穴位、茶飲、外敷等方法改善面色暗沉的建議。

常聽中醫以「望、聞、問、切」了解疾病，一般健康的臉色應帶紅潤和光澤。陳盈茵表示，透過「望」病人的面色，都可以初步了解到病人身體狀況，臉色沒有光澤，可能是腎氣虛弱、肝鬱氣滯、脾胃虛弱導致。

臉色無光澤分3類 穴位、茶飲這樣保養

1.腎氣虛弱

中醫認為腎主藏精，為人體生長、發育、生殖之源、生命活動之根，故稱為先天之本，當腎氣虛弱，整個人會顯得疲倦，皮膚會變得沒有光澤，可從補腎、化瘀、養血方面著手。

按「湧泉穴」防腎陰虛

湧泉穴位在腳趾向下捲起，腳底板前三分之一中央凹陷處。建議每日按穴位2至3次，每次不宜超過3分鐘，長期按摩可達補腎陰作用。

補腎填精茶

【材料】枸杞10克、山茱萸10克、黃精10克、炙甘草6克。

【作法】4碗水煲45分鐘。

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2.肝鬱氣滯

常見於操勞過度、經常有壓力或精神緊張的人，肝的疏泄功能受阻，肝氣鬱結便會供血不足，導致代謝減慢，以及使面色顯得晦暗。病人需要疏肝理氣、養肝血。

按「太衝穴」疏肝、解鬱

太衝穴在腳背、第一蹠骨間隙的後方凹陷處。建議每日按穴位2至3次，每次不宜超過3分鐘，長期按摩可改善肝火旺、容易焦慮者的情況。

疏肝解鬱茶

【材料】玫瑰花6克、佛手6克。

【作法】3碗水煲15分鐘。

3.脾胃虛弱

脾為後天之本，是氣血生化之源，脾胃差會令氣血不足，皮膚也會因而變得沒有光澤，喜歡吃生冷、煎炸等食物、食無定時的人要尤其小心，不良的飲食習慣會令脾胃虛弱的情況更嚴重。

按「神闕穴」健脾祛濕

在臍中部，即肚臍位置。建議每日按穴位2至3次，每次不宜超過3分鐘，有助於健脾祛濕、強健身體。

陳皮生薑茶

【材料】陳皮5克，生薑2片、適量紅糖。

【作法】用沸水沖泡即可，一天兩到三次。可達降逆止嘔、行氣健脾功效。

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常失眠怎麼辦？珍珠粉助美白美膚

除此之外，都市人常常失眠，但原來有一種食材可集美白、治青春痘、改善失眠等功效？

中醫講求辨證論治，會根據病人的體質做出相對的治療，在中醫角度除了可以透過服藥、湯水、針灸、按壓穴位等方法調理身體，還可以透過外敷改善病情。《本草綱目》寫道：「珍珠塗面，令人潤澤好顏色。塗手足，去皮膚逆臚（即死皮）、除面斑。」長期堅持用含有珍珠的護膚品，可達到亮白柔膚的作用。

使用方法：將0.3克珍珠粉均勻調入100克或毫升的乳霜中；如果希望有控油功效，可以將0.6克珍珠末粉加入100毫升爽膚水中。

珍珠粉也有助改善青春痘皮膚

中醫角度，珍珠粉有清熱作用，都可用於青春痘，達致收斂消炎。

使用方法：徹底清潔皮膚，將珍珠粉加入適量水分調勻成稠厚狀，再蓋住青春痘，睡前使用保留至清晨。

4類人不宜使用珍珠粉

雖然珍珠粉好處多，但有4類人士不宜使用珍珠粉：

1. 蠶豆症（G6PD缺乏症）禁用。

2. 使用四環素成分的西藥者禁用。

3. 經期來時停用。

4. 怕冷易手腳冰冷不宜長期使用。

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文章授權轉載自《香港01》。

◎ 圖片來源／健康2.0資料照．達志影像/shutterstock提供

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