白髮變黑髮有方法！中醫師大推「烏髮養生茶」促進生長黑髮

郭庚儒整理

2023/05/04 10:53

你知道長白髮位置，透露了健康警訊嗎？可能是壓力大、情緒或脾胃問題造成。中醫師鄒瑋倫推薦一款「烏髮養生茶」，可以養腎、補氣、補血，促進生長黑髮，改善白髮的困擾。

新冠壓力造成「新冠白髮」

鄒瑋倫分享，診間曾有一位重症確診者，在感染後立刻住院治療，結果短短4天內就出現了落髮及白髮現象，原因可能是她心心念念著家裡的孩子和老公，形成了所謂的「新冠壓力」，而這名確診病患住院10天，出院後長出的頭髮仍是白的，一直調理了8個月之後，才慢慢長出黑頭髮。

鄒瑋倫表示，新冠肺炎的病患會因為確診和隔離壓力而掉髮，但有一些人沒有掉髮，卻是出現了白頭髮。這種情況會出現在心理壓力較大的時候，尤其去年母親節前後新冠肺炎大爆發時期，人人自危，擔心染疫又擔心傳染給家人，這些病人就很容易出現新冠壓力。

鄒瑋倫表示，除了新冠壓力白髮，也可以從病人長出白頭髮的位置，來了解其健康問題所在。

如果白頭髮是長在兩側鬢角位置，那就代表病人壓力大，肝火旺盛、氣血不足，需要適當抒解壓力及改善作息來調整。

如果白頭髮長在頭頂和後腦，即是因為過度勞累、情緒緊張，導致腎氣虛弱，需要從補腎氣來調理。

如果白頭髮是集中在前額，那就是脾胃失調，應該要改善飲食習慣，用餐習慣可以定時定量，並且記得一定要細嚼慢嚥，讓脾胃的消化吸收功能正常。

中醫觀點認為，「腎藏精，腎其華在髮」，腎主精氣、氣血的分化。鄒瑋倫認為，若想要有烏黑的頭髮，針對養腎來調理是首要，推薦一款改善白髮效果良好的茶飲「烏髮養生茶」，其中的肉蓯蓉、黃精可以補氣、補血，而紅棗、玫瑰花則有助於改善憂鬱煩躁的心緒；側柏葉能刺激黑色素、促進生長黑髮。

材料
側柏葉5克、黃精5克、肉蓯蓉5克、玫瑰花5朵、紅棗5顆、水1000cc。

作法
將上述材料放入鍋子裡，熬煮1個小時即可飲用。

◎ 本文摘自／《時疫漢方養生事典：不再擔心流行病！提升免疫、加速痊癒、後遺症調理，遠離新冠、流感、腸鼻病毒與細菌感染》鄒瑋倫著
◎ 圖片來源／創意市集提供

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