秋冬皮膚紅癢不止？中醫揭示濕疹真相及對策 5招幫你在秋冬季遠離濕疹

秋冬一到，皮膚就會開始冒出各種問題，這裡紅腫，那裡發癢，每次都搞不清到底是濕疹、異位性皮膚炎、還是汗皰疹？中醫師指出，其實這些都統稱為「濕疹」，需要對症下藥才能有效治療，平常可靠5招來遠離濕疹。

濕疹就是濕氣太重？

中醫師何昱樺指出，很多人經常分不清這些皮膚疾病，其實不管是汗疱疹、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、富貴手或脂漏性皮膚炎，這些都統稱為「濕疹」，雖然濕疹顧名思義跟「濕」有關係，但要千萬不要胡亂除濕。

他分享病例，之前遇過一位患者，聽說綠豆和薏仁可以利水去濕，就煮了一大鍋冰在冰箱每天喝，沒想到這些飲品，反而導致體內熱氣與濕氣無法排出，濕疹反而越來越嚴重。

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想治療濕疹 要先找出「濕」的源頭

何昱樺表示，想治療濕疹，得先找出「濕」的源頭，辨別體質，才能對症治療。如果夾雜風邪，除了利濕還要加入祛風的荊芥、防風等。若伴隨熱邪，則會加入金銀花、連翹等來清熱解毒，現代人三餐在外，脾胃運化功能不暢則導致內濕，在治療時會以健脾利濕為原則，加入白朮、茯苓等來調理體質。

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遠離濕疹靠5招

何昱樺提到，想遠離濕疹平時可靠5招來改善：

1.少喝冰涼飲品

許多患者都有錯誤的觀念，認為皮膚紅癢發炎是因為「火氣大」，就狂喝青草茶、椰子水，這些冷飲反而會導致脾胃功能變差，無法把體內濕氣排出，讓皮膚問題更加嚴重。

2.少熬夜

中醫講求時間醫學，比起保養品，睡眠就是最好的修復利器。而人體的十二經絡跟十二時辰也是互相對應，要睡對時間才能修復到臟腑，這才是真正的排毒。

3.洗澡水不宜過熱

皮膚敏感的病患，要注意洗澡時水溫不要過燙，維持在24～29度左右即可。另外也要挑選適合自己膚況的沐浴乳和護膚品，成分越單純越好。

4.隨時擦乾汗水

運動流汗後，建議民眾可多帶一件乾淨衣服換穿或者隨身攜帶毛巾把汗擦乾，流汗是很好的排濕，但如果汗液在皮膚上停留過久，反而會導致皮膚症狀發作。

5.飲食要清淡

像是海鮮、燒烤、炸的辣的、酒精等這些刺激性食物，都容易造成腸胃負擔，脾胃消化功能變差，體內代謝就會出狀況，容易讓全身皮膚紅癢難受。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／扶原中醫診所

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