夜尿多跟腎臟有關?中醫治療祕訣「夜尿3次變1次」同步改善睡眠障礙

  • 朱育嫻 整理
  • 2024/04/05 02:00
  • 夜尿是腎臟有問題嗎?一名男子長期睡眠障礙加上夜尿困擾,經中醫60天的治療,不僅能在30分鐘內入睡,夜尿問題也緩解,夜尿3次變1次,有時甚至不會起來。中醫指出,夜尿頻繁多偏向腎氣不足。夜尿多如何改善?

     

    睡眠不足、夜尿煩擾?中醫治療獲得成功效果

    你常翻來覆去睡不著,入睡後又因夜尿而屢次驚醒,打斷寶貴的睡眠時間?忠孝昌盛堂中醫診所中醫師吳東霖分享案例,一名65歲男性患者,患有睡眠障礙約2年,入眠需1個小時以上、淺眠、多夢,且每晚都會因夜尿而醒13次,尿完可再入睡。躺在床上的時間大約22時~06時,但實際只睡56個小時;容易感到疲累,血壓長期偏低,姿勢改變時會低血壓,兩眼發黑、易跌倒,偶感心悸。

     

    後來為該名患者開立處方,前後共服用約60天,以補腎陰腎氣、補氣、和解緩肝、潛陽、清下焦虛火。現在患者大多可以在30分鐘內入眠,有時比較累時甚至躺下去就可睡著,淺眠改善許多,睡得也比較深層。夜尿現在一個晚上起來1次左右,有時甚至不會起來。

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    為什麼會有睡眠障礙?交感神經太亢奮

    吳東霖指出,睡眠障礙大多偏向交感神經亢奮(陽亢、肝鬱、虛火)所導致,但這個「亢奮」通常只是標症,多是因為腎陰腎氣不足、無法很好的調節交感神經系統所導致;尤其案例中的患者,舌瘦長、脈兩尺細弱也都顯示腎陰、腎氣不足的狀況。

     

    因此除了用和解緩肝、潛陽、清下焦虛火的方式,直接緩解亢奮的神經系統之外,重點是要用補腎陰腎氣、補氣的方式,去補足身體根本的能量。當身體的儲備能量足夠之後,就能很好的調控交感神經,亢奮自然就會逐漸緩解下來。

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    夜尿頻繁是什麼原因?

    吳東霖表示,夜尿在中醫來看,多偏向腎氣不足,會導致膀胱收縮能力不足、腰薦處掌管尿意的脊髓神經過度敏感;因此只要膀胱有一定的尿液,脊髓神經就會發出很強的神經訊號給大腦,把我們叫起來尿尿。

     

    因此只要補充腎氣,搭配一些補腎陰、少許溫腎陽的方式,去改善膀胱的收縮力及脊髓神經的敏感度,就可以讓晚上起來尿尿的次數降低,進而改善睡眠品質。

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    吳東霖提醒,現代人因過勞、熬夜、平均生存年齡較高等原因,較容易有腎陰、腎氣、腎陽不足造成的各種退化性疾病,包括睡眠障礙、高血壓、糖尿病、夜尿等,因此在臨床上很多在舌、脈、症表現出腎陰、腎氣不足的患者,只要適當補其不足,通常問題都有不錯的改善。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/吳東霖中醫師

     

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