# 包柏.安德森 伸展越痛越有效?這些事比身體柔軟度更重要 「2招好的伸展」放鬆全身、消除緊張 2020/04/17 16:49 伸展千萬別來回晃動、閉氣!先做1動作放鬆緊繃肌肉 更有效讓身體變柔軟 2020/02/11 14:59