貓牛式

居家照護隔離減脂不降肉！骨科醫師親授 宅居運動練出肌力、免疫力

2022/05/10 13:35

肩關節卡卡？脊椎僵硬不舒服？肌力訓練專家示範6招運動，在家輕鬆伸展

2021/10/07 16:09

14個「背部訓練」懶人包！醫師教你練背部肌力 保護脊椎、不怕閃到腰

2021/09/14 16:37

久坐族必學臀部伸展 10分鐘放鬆緊繃肌肉 尤其第6招超舒服！

2021/01/04 18:45

天冷更要動！跟著醫師練7分鐘瑜伽：下犬式、英雄式、蝗蟲式、貓牛式、弓式

2020/12/29 11:28

3招「動物瑜伽」，解除惱人下背痛！

2019/05/28 11:52