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「過年後遺症」最怕身材腫一圈嗎？專家分享不想腫需做到5件事
...負擔。看更多：「過年後遺症」下背痛病人多！物理治療師親授「臥鴿式」自我緩解 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock...
瑜伽是全世界最好的運動！復健科醫師警告「3動作別亂做」
...多：沒游泳怎麼會得「游泳肩」？復健科醫師揭真相：駝背害的！ 鴿式（示意圖／TVBS） 3. 開髖式訓練髖部的瑜伽動作很多，包...
「過年後遺症」下背痛病人多！物理治療師親授「臥鴿式」自我緩解
...雙腳伸直，並且腳背交替做勾起、放鬆的動作。 另外他也示範「臥鴿式」，有助於放鬆腿部。臥姿，雙膝抱胸，將左腳踝放在右大腿上方，...
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