# 吸氣 躺著做「迷你睡眠瑜伽呼吸法」 深度放鬆全身一夜都好眠! 2022/10/21 11:52 才開工就不想上班?「壓力爆表」有哪些徵兆?3招調解身心壓力 「這樣」呼吸簡單有效 2022/02/09 18:00 焦慮失眠睡不著 達人示範3招「睡前舒眠伸展運動」有效助眠放鬆 2021/09/28 18:40 你有多久沒和自己對話?30秒「呼吸練習」自我覺察、將注意力回歸自己身上 2020/06/04 16:01 人氣排行榜 1 大家都愛吃的7種不鹹卻高鈉食物!小心害高血壓、中風、糖尿病、骨鬆 2 膽固醇過高一定要吃藥?降膽固醇靠保健食品沒用?3妙招不吃藥也能控制膽固醇 3 地瓜要吃這種顏色 顧心血管、穩血糖、消水腫!最營養吃法曝 4 走路用這裡出力才對!日醫「大腿內側走路法」 老了也不會膝蓋痛 5 關節痛吃6水果抗發炎!研究曝每天吃「這水果」舒緩膝蓋痛 6個月見效 6 深蹲降血糖和降血壓!深蹲做幾次最好?這樣深蹲不傷膝蓋