曾有報導指出，台灣人每天3C用眼的總平均使用時數長達 10.7 小時，等於扣除睡眠時間，一天當中幾乎有三分之二的時間都在用 3C。在防疫期間，民眾使用3C產品的機會更是大大增加，不管是居家上班、遠距上課甚至是追劇，天天與平板、電腦與手機為伍，長久下來對視力都是一種傷害。
長時間使用 3C 產品、過度用眼有可能造成眼睛提早老化。眼科醫生鍾珮禎說明，常聽到的藍光是可見光中波長較短，但能量卻相對較強的光線，因波長短容易散射就會產生眩光，看久了眼睛容易疲勞。另外在動物實驗中也發現，當視網膜細胞曝露在大量藍光下，會造成視網膜色素上皮細胞及感光細胞老化、凋亡，進一步可能導致黃斑部病變。另外藍光也調節我們的生理時鐘。如果在夜間、尤其是睡前，視網膜接受到藍光的刺激，容易干擾睡眠品質、失眠，這也可能會衍生出乾眼症、眼壓高等問題。
那要如何挑選3C產品，降低對眼睛的傷害呢？3C科技達人Kisplay表示，傳統的電視機，一秒大約會播放15到30張畫面，在畫面與畫面間格就會出現閃爍，這也是我們在看電視眼睛容易疲勞的主因，但當畫面的播放頻率越高，例如一秒鐘60張，或甚至高達一秒鐘120張，對於大腦與視覺來說就是更連續的畫面，降低眼睛的疲勞感。
至於面板部分，OLED電視因為對比好，不用把電視開到太亮，所以可以減少光的刺激， RGB(紅、綠、藍)光線較均勻、柔和，藍光也比以往的LED電視來得低，能夠減少對眼睛的刺激。
眼科醫生鍾珮禎也提醒，購買電視時可以用是否有「護眼認證」作為挑選依據。像是德國萊茵TUV認證，以及美國UL認證，主要是使用長波段的藍光，能量較弱，能降低對眼睛的傷害同時不造成色偏。
3C科技達人Kisplay補充，解析度佳的大尺寸電視，觀看距離其實只要對角線的一倍就可以了。另外善用智慧電視的功能，像是語音搜尋不用打字，或是讓手機內容直接投射至電視上，都能降低用眼負擔。
