孩子變膽小,都是爸媽「1行為」害的!專家:這樣做提升孩子內在勇氣

  • 朱育嫻 整理
  • 2023/10/07 05:00
  • 夫妻在孩子面前吵架,當心影響孩子的行為,甚至變膽小!研究指出,父母間的衝突,會給孩子帶來行為偏差、不敢與人互動、自我價值感低落等;若因家庭關係,發現孩子行為退縮時該怎麼辦?

     

    心理師張雅淳分析一個治療案例:

    6歲的小沈,爸爸跟媽媽時常爭吵,當父母吵架的時候,小沈總是躲在家中的角落,擔心爸爸媽媽愈吵愈兇,最後大打出手……

     

    小沈第一次踏進遊戲室時,選擇默默站在遊戲室的角落,用大大的眼睛看著遊戲室內所有的玩具,一動也不動。看完玩具之後他轉過頭來看著張雅淳,偷偷觀察張雅淳的表情;張雅淳追蹤小沈的動作,但他依舊留在原地,直到張雅淳再次邀請小沈,小沈才跨出步伐,開始挑選玩具,然後遊戲……

     

    在遊戲治療過程中,張雅淳請小沈一起使用水彩,小沈一個人靜靜地畫著水彩,細心地畫了一個娃娃,娃娃有圓圓的臉、長長的頭髮,小沈細心呵護著娃娃,相當珍惜與照顧。接著,小沈開口說:「這個娃娃是媽媽,媽媽喜歡綁頭髮,而且媽媽最愛我了。」小沈一邊畫水彩畫,一邊表達了對媽媽滿滿的愛。

     

    張雅淳與小沈媽談起了遊戲治療中畫出來的作品,小沈媽流下了淚水,淚水中充滿不捨,媽媽說:「他每次看到我跟爸爸吵架,他就很生氣地看著爸爸,然後靜靜地待在我旁邊;我知道他很想保護我,只是他不敢說話,因為他說話,他爸爸會更生氣。」

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    研究:父母衝突產生「毒性壓力」,孩子恐有退縮、偏差行為

    根據印第安那州聖母大學曾經做過的一項父母衝突的「毒性壓力」研究,發現若父母在孩子面前吵架,孩子的內在壓力荷爾蒙會因而上升,甚至於高達三分之一的孩子會出現攻擊傾向。

     

    張雅淳說,當家庭出現衝突場景時,最直接的影響,即是造成孩子長期有恐懼的情緒、不安全感,若長期下來,則會造成孩子自我價值感低落、偏差行為以及情緒困擾;當孩子在遊戲治療的情境中,對於遊戲的選擇或是不敢主動與他人互動時,代表孩子會觀察與擔憂他人的反應,亦即對關係互動有較多的不確定感,使得孩子在關係互動上較為躊躇不前。

     

    家庭是孩子心中最企盼的避風港,孩子們都期待在充滿愛、安全、甜蜜的家庭中成長,然而家庭中的愛不再完整且沒有安全依靠時,同時欠缺適當抒解心理壓力的策略時,就會長期影響孩子的內在,造成傷痛與陰影。

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    有的孩子目睹家庭衝突時,會擔心自己身歷險境,進而在生活中出現較多的退縮行為,對於事件充滿恐懼與害怕;有的孩子則因為目睹家庭衝突,甚至看見成人在情緒爆怒下的暴力行為,導致學習到錯誤的行為反應模式,進而在校園中容易暴怒或攻擊同儕。

     

    長久下來,當孩子長大成人後,在建立自我的親密關係時,也會因為過往家庭的不安全感,造成無法信任伴侶關係或是錯誤認同暴力行為,在家庭內代間傳遞,成為下一個施暴者或受虐者。張雅淳表示,水彩很適合無法直接表達內在情緒的幼兒,水彩的調色過程可以讓情緒流通,同時可以增加孩子內在的心理力量。

     

    水彩的內在療效:畫水彩畫抒解緊張情緒,提升內在勇氣

    小沈對大人的情緒很敏感,會擔心自己的一舉一動是否獲得大人的許可。因為在家中小沈常常看到酒後暴怒的爸爸,他必須隨時注意大人的反應,減少讓自己陷入危險的情境。因此,小沈踏入遊戲室時,表現了不敢隨意碰觸東西與玩具,注意大人的一舉一動,以保護自己的安全。

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    然而,遊戲治療的歷程也抒解孩子的情緒,並且在繪畫過程增加了內在的勇氣。小沈沒有力氣反抗爸爸,所以小沈在家中最喜歡與媽媽在一起,因為能陪伴媽媽,也保護了媽媽,唯有陪媽媽聊天的時候,媽媽才會有難得的笑容。所以小沈畫出了小娃娃,細心保護且呵護著小娃娃,就像小沈可以保護媽媽一樣的心情。

     

    當爸爸媽媽在孩子面前有所衝突,且發現孩子的行為較為退縮時,張雅淳建議可以在家中準備水彩,讓孩子透過畫畫減少焦慮的情緒。同時,孩子可以藉由反覆的調色過程,提升對事件的掌控程度,進而增加自己內在的能量,有助於孩子陪伴自己與家人面對生活的困境。

     

    ◎ 本文摘自/《用遊戲陪伴孩子走過情緒風暴:培養孩子的IQ、EQ、AQ、MQ能力!》張雅淳 著
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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