運動後肌痠痛僵硬、排出可樂尿 把握2原則橫紋肌溶解症不上身
養成運動習慣對身體好，但運動過量也會出問題。一名陳姓男大生與朋友打球近3小時後，隔天發現腰部以下及兩側大腿嚴重僵硬痠痛，同時尿量減少，甚至排出可樂顏色的尿液，幸好及時就醫，晚了可能就得洗腎。
示意圖／TVBS
亞洲大學附屬醫院血液透析室主任林崇智指出，當橫紋肌溶解症發生時，大量肌球蛋白會由溶解的肌肉釋出至血液，同時「血清肌酸磷酸激酶」也會急速上升。
男大生的血清肌酸磷酸激酶值已超過2萬UL，血中肌球蛋白也大於1萬ng/mL，都已是正常人的100倍以上，若未及時治療，肌球蛋白會對腎小管的上皮細胞造成直接性傷害，並在腎小管形成結晶，阻塞腎小管，常造成急性腎衰竭，嚴重時甚至得暫時洗腎才能恢復。
一直都保持運動習慣的陳大生說，過去打完球即便再累都能正常活動，但這次運動後的隔天下午發現肌肉嚴重痠痛，到了晚上感覺肌肉僵硬，第三天尿液竟然呈可樂色，才驚覺大事不妙，緊急就醫治療，住院5天，給予大量點滴注射後，幸好腎功能沒受到影響，讓他直呼「以後再也不敢過度運動了」！
預防橫紋肌溶解症
林崇智提醒，近年來國人運動風氣漸盛，針對運動引發的橫紋肌溶解症除了運動過度外，若是在疲勞身體狀態不佳、水分攝取不足、高溫環境，或同時有使用管制類麻醉藥物（如含麻黃素藥物）、非類固醇類消炎止痛藥、statin類降血脂藥物都可能增加橫紋肌溶解症發生的危險。
林崇智指出，橫紋肌溶解症的恢復約需數週時間，需等待肌細胞的再生，若受損的肌肉範圍很小，肌肉無力之症狀較不明顯，可透過訓練，增強剩餘健康肌肉的強度，彌補少數受損肌肉的不足，民眾運動時應量力而為，並適時補充水份，才能預防橫紋肌溶解症的發生。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片來源／‧達志影像/shutterstock提供
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