「穀雨」來了，是感冒或過敏？中醫師教你擺脫過敏
近日進入到24節氣的「穀雨」，是春夏交接之際。不只早晚溫差大， 雨水也明顯增多，空氣中的懸浮的污染物並未因雨水消散，再加上潮濕，許多民眾看診時，都會問:「醫師，我怎麼一直在感冒，感冒都沒好。」其實，很多不是感冒，而是過敏。
示意圖／TVBS
感冒VS過敏
開業中醫師何昱樺指出，感冒是受到病毒感染後，潛伏幾天後才開始出現症狀，從喉嚨痛開始，然後鼻癢打噴嚏，接著流鼻涕、咳嗽，從原本乾咳到咳出黃綠黏稠的痰，還嚴重的會伴隨發燒畏寒、全身疲累或痠痛、頭痛等，甚至影響腸胃道，而有反胃腹瀉等，時間約兩周內。
過敏則不像感冒有潛伏期，通常是一接觸到過敏原或是天氣一變化，症狀就都通通跑出來，才會有人抱怨：「只是稍微打掃家裡，馬上就不停的打噴嚏、鼻水。」所以說過敏跟感冒另一個大不同就是症狀全面啟動，打噴嚏、鼻涕清水直下、鼻子跟眼睛都發癢、鼻塞，全部一起來，而且常常持續10天以上。
中醫治療過敏
何昱樺說，中藥抗敏，除了內服也有外敷。像空氣中PM2.5懸浮微粒侵襲人體引起發炎，呼吸道黏膜的腫脹、皮膚的紅熱乾癢等發炎反應，即為中醫的燥邪跟熱邪，治療以潤肺化燥清痰等為主。而外敷中藥如「三伏天」、「四九天」就是藉由有溫散通絡效果的中藥貼敷在穴道上，改善過敏體質。
而針灸也是對抗過敏的一大利器，頭皮針、耳穴可提升調節自身免疫力，而頸部的大椎、風池穴搭配手上的曲池穴、合谷穴可疏散風邪，臉部的印堂穴、迎香穴可疏通鼻竅，緩解不適。
▲何昱樺醫師指出針灸是抗過敏的一大利器。
另跟中藥一樣，針對過敏證型是風熱、風寒等去選取穴位。慢性期時重視健脾補腎、補肺益氣，可用足三里調理脾胃、腎俞培補元氣。
日常防治過敏
過敏患者要先清楚自己的過敏原，再來就盡量要做到「惹不起但要躲得起」，定期清室內及衣物，如遇遇到空氣質差、霧霾多時，外出戴口罩再出門，口罩建議用拋棄式而不是布或塑膠製。
早起喝杯溫開水
起床時喝杯溫開水，不只溫暖胃腸，也讓鼻腔暖身通暢，在冷氣房時也要多補充溫開水，空調溫度適中即可。
白色食物養肺
飲食上，中醫五行中五色對應五臟的概念，「白色食物」入肺，如白木耳、山藥、蓮子、百合等，而現在季節是春天，屬肝，也可補充綠色蔬菜，提升免疫力。避免燒、烤、炸、辣刺激食物，甜膩的精緻點心易生痰，也要少吃。
◎記者／曾金月報導 ◎ 圖片來源／何昱樺醫師‧達志影像/shutterstock提供
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