全台血液庫存量偏低！挽袖捐血前，你該注意這5件事
受到新型冠狀病毒（COVID-19）影響，且北部氣溫驟降，民眾捐血意願受到不少影響。據血液基金會統計，捐血量比往常少1到2成，全台各捐血中心皆有血液庫存量偏低的情形。
北部較缺血 符合資格者快「挽袖」
血液基金會業務處處長洪英聖說明，由於疫情影響，全台 各地不少捐血活動暫緩舉辦，民眾也盡量避免出入公共場所，導致全台捐血量驟減；而近兩天北部低溫下探10度，也反映在捐血量上，尤其以台北和新竹捐血中心的庫存量最低，今天（17日）早上台北僅剩5.4天存量、新竹剩6.5天，皆不足7天的安全庫存量。
▲ 近日各地捐血室紛紛貼出「缺血」公告，呼籲民眾挽袖捐血。
「挽袖捐血」會不會反而受到病毒侵襲？洪英聖指出，各捐血中心都已加強消毒清潔，包括捐血民眾接觸到的平板電腦等公共設備；且目前已針對有中港澳及新加坡旅遊史的民眾，採取暫緩捐血28天的限制。
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捐血前一天 請勿熬夜、飲酒
全台血液庫存量告急，如果想要捐血的民眾，可參考血液基金會列出的幾個小技巧，讓捐血更安全、更輕鬆：
捐血前24小時
1. 捐血時，體內的血量會小部分流失，因此可以在前一天先補充大量的水分。
2. 補充一些鹹的食物，增加鹽份的攝取有助於捐血後更快地恢復血量。
3. 需有充足睡眠，請勿熬夜。
4. 捐血前8小時內不宜飲酒。
5. 身體不適或正在感冒、發燒或服藥治療中者不宜捐血。
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捐血前
1. 捐全血者，請在捐血前3小時、到達捐血地點後，分別補充約2大杯（300cc）的水。
2. 不宜空腹，務必正常飲食或吃點心，例如鹹餅乾是不錯的選擇。
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捐血後
1. 請將手臂抬高，並於針扎處至少加壓5分鐘；彈性繃帶請30分鐘後再移除，以防止瘀血。
2. 請至少休息10～15分鐘，確定沒有任何不舒服後再離去；1小時內補充約3大杯（500cc）的水及小餅乾。
3. 如感到暈眩或不適，請立即坐下或躺下，以避免跌倒。
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捐血後6到8小時
1. 請至少補充3大杯（500cc）的水。
2. 不要劇烈運動，例如騎自行車、慢跑或上健身房。
3. 請盡量不要開車或騎車。
4. 不要長時間站立，如排隊或站在擁擠的公共交通工具上。
5. 不要讓自己處於過熱的環境下，不要坐或站在陽光直射處，勿泡溫泉、蒸汽浴。
6. 不要飲用酒精類飲品。
◎ 攝影／王家瑜
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