鼻過敏想「洗鼻子」？食藥署：洗鼻子３時機，正確洗細菌不進鼻腔
每當換季時節，氣溫變化大，容易刺激鼻腔黏膜引起過敏，近年來有許多人選擇使用洗鼻器來清潔鼻腔，藉由「洗鼻子」來舒緩過敏性鼻炎的不適症狀。但你知道如何正確使用，才能真正達到減少鼻腔細菌？
許多民眾深為過敏性鼻炎症狀所苦。食藥署指出，當我們呼吸空氣時，鼻腔會利用黏膜分泌鼻水、黏液，藉此沾黏並清除外來物，並過濾空氣中的各類髒污微粒，這是一種人體自然的防衛機制；但是當髒污微粒數量過多或具有傷害性，超過鼻腔黏膜所能負荷的程度時，有些人就會藉助洗鼻器來幫助清潔鼻子。
使用洗鼻器３個時機
食藥署表示，洗鼻器是清潔鼻腔的工具，利用手動擠壓或電動形式，將生理食鹽水送入鼻腔，流經鼻前庭、鼻竇，繞經鼻咽部，由另一側鼻孔排出，藉由水流灌注的衝擊力，達到清潔鼻腔的效果。食藥署建議民眾，在以下３個時機可使用洗鼻器：
1.當鼻腔黏膜功能不足以清潔外來的髒污微粒時，可使用洗鼻器洗鼻子。
2.感冒所引發的急性鼻炎，人體大多有自癒功能，一旦急性鼻炎經過３周尚未復原，轉為慢性鼻炎時，醫師會建議以非侵入性洗鼻方式減緩症狀。而過敏性鼻炎患者除了使用藥物外，也可使用洗鼻子的方式作為輔助，減少過敏原停留時間。
3.鼻腔或鼻竇手術後，黏膜處在被破壞的狀態，為使其恢復正常，並保持傷口潔淨，此時洗鼻子可清除血塊及結痂，幫助傷口復原。
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食藥署提醒：正確洗鼻子３重點
1.要保持洗鼻器沖洗液裝載容器的清潔，以避免細菌孳生而帶進鼻腔。
2.沖洗液應使用滲透壓正確、適溫（約30～35℃）、乾淨無菌的生理食鹽水，以免傷害鼻腔黏膜細胞。
3.有關鼻子清洗頻率，臨床研究尚無定論，鼻腔原有自然清潔機制，洗鼻子僅為輔助方式，民眾適度調整沖洗鼻子次數，最多早晚或每晚清洗一次即可。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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