鼻過敏、流感傻傻分不清嗎？中醫師提醒有沒有「這種」症狀就清楚了！

今年農曆立冬落在下周四（11/7），氣溫已是每下一陣雨就多冷一點，中醫師提醒，應留意季節性傳染疾病的發生，其中流感好發於秋冬，流行高峰期約從11月起至隔年1、2月，免疫力較弱的族群，如嬰幼兒、老年人、慢性病患者及心肺功能不佳者，尤其要特別注意。

台中澄觀中醫診所醫師楊佩珊指出，從中醫理論來看，流感屬於「時疫」的範疇，也就是流行性傳染病。黃帝內經中提到：「五疫之至，皆相染易，無問大小，病狀相似。」可見古人早已發現流行性傳染病具有極大的感染力。

「鼻過敏」與「流感」症狀相似 仍有差異

鼻過敏相當困擾人，一年四季皆可發生，部分症狀與流感類似，但兩者仍有許多不同之處。楊佩珊解釋，鼻過敏是由於鼻黏膜發炎腫脹所引起，症狀可能包括鼻塞、流鼻水、打噴嚏、眼睛癢及鼻子癢等。流感初期症狀雖與鼻過敏相似，如打噴嚏、流鼻水、鼻塞等，但症狀較為嚴重，且為突然發作。

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不同之處是，流感常見發燒、喉嚨痛、肌肉酸痛及咳嗽等症狀，鼻過敏在早晚時症狀會較嚴重，而流感則整天症狀差不多。鼻過敏通常不會發燒，流感則較常見。

培養免疫力就不吃力 3不策略守正氣

楊佩珊表示，中醫認為「正氣存內，邪不可干」，「正氣」相當於現代醫學的免疫力，意思是只要人體有足夠的正氣，即足夠的免疫力，外來的邪氣、病菌就無法對人體產生傷害。

為提升正氣，首先要避免3件過度消耗的行為。

1. 熬夜晚睡會讓身體失去休息的機會，反而增加氣的消耗，加重正氣不足的問題。

2. 暴飲暴食、恣意吃冰會損傷脾氣，導致腸胃消化功能下降，出現腹脹、食欲下降等狀況，影響營養吸收。

3. 上班族久坐且壓力大，容易影響肝氣運作，造成免疫力下降。

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楊佩珊建議，正確的生活方式可避免耗傷人體正氣，包括規律運動、早睡早起不熬夜、注意飲食營養均衡避免過度飲食，以及維持心情平和。另外，使用中藥適當調理也可提升正氣，增強免疫力。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／楊佩珊中醫師

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