吃酸喝冷的牙齒好敏感！牙醫師教3招遠離敏感牙，不用抗敏牙膏
很多人都有牙齒敏感的困擾，尤其是吃喝冰冷或酸性食物時更明顯，市面上雖有不少抗敏感牙膏，但每個人狀況不同，牙醫師提供3招可以改善，建議還是要請醫師來診斷評估，找出敏感的真正原因，才是治本的方法。
牙醫師林泰興在個人臉書指出，敏感性牙齒學名是牙本質敏感症，主要是因為暴露的牙本質，因為外界的刺激如，溫度的改變、吃到酸、甜食物而產生短暫的疼痛不適感。延伸閱讀：牙齒痠、牙齦腫不一定是「齒疾」 恐是這些臟腑出問題
造成敏感牙的原因
此外，蛀牙、牙裂，或是口腔清潔不當、過度使用牙齒美白產品、磨牙等等，都是導致牙齒變敏感的原因。
3招改善敏感牙齒
林泰興認為，敏感性牙齒除了要先就醫檢查外，日常中也可以透過以下3個方法來改善。
用溫水刷牙
在35到36℃的口腔溫度下，牙齒能進行正常的新陳代謝，如果經常讓牙齒忽冷忽熱的刺激，可能會導致牙齒更加敏感。
注意刷牙力道
刷牙太用力或牙刷太硬都會磨損牙齒琺瑯質，造成牙齒齒頸刷耗、牙齦萎縮、牙本質外露，導致敏感性牙齒。
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使用保護性牙托
有部分的人牙齒敏感是夜間磨牙所引起，建議可以使用保護性牙托，減少牙釉質的損害。
抗敏牙膏無法完全改善
另外市面上雖然有不少抗敏感牙膏 ，但千萬不要以為用這個就能完全改善，每個人狀況不同，建議還是要請醫師來診斷評估，找出敏感的真正原因，才是治本的方法。
◎ 圖片來源／林泰興臉書‧達志影像/shutterstock提供
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