關節不好要吃什麼？吃鈣片就好了？復健科醫師帶你1分鐘搞懂

在復健科門診中，經常聽到民眾會有這樣的疑惑：「請問醫師，我身體有一些疼痛問題，該吃鈣片還是吃胺基葡萄糖？」復健科醫師侯鐘堡表示，事實上，這兩種補的是完全不一樣的東西！

延伸閱讀：一直補鈣感覺沒用？補鎂才是關鍵！鈣和鎂怎麼吃、何時吃才對？醫師一次解答

鈣片照顧「硬骨」，促進骨頭生長

復健科醫師侯鐘堡說明，鈣片其實是補充身體上「硬骨」的部分，例如身上的脊椎骨，若民眾有脊椎骨折或是折到腳造成骨頭斷裂，此時就是補充鈣片，才能促進骨頭生長。

延伸閱讀：補鈣如何選鈣片？痠痛醫師侯鐘堡：腸胃不好要避開這一種！

胺基葡萄糖照顧「軟骨」，緩解關節痛

而另外一個問題：什麼時候要補充胺基葡萄糖？侯鐘堡指出，如果有在運動的人，有關節退化如關節會有疼痛感、走動的時候會發出喀喀聲，這些大部分是「軟骨」的問題，此時需要補充的就是胺基葡萄糖，而不是鈣片。

侯鐘堡提醒，民眾若有骨頭問題，想補一下可以吃鈣片；若是關節問題，則要補充胺基葡萄糖，兩者補的東西不一樣，千萬別補錯！

延伸閱讀：停經婦女骨鬆，吃益生菌也能保骨？臨床試驗告訴你，哪些菌株有效

→名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0 LINE好友】
→最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】

相關文章
快檢查家中關節止痛藥！食藥署下架回收「快特止痛膜衣錠」30萬顆
1天3分鐘，對膝蓋好的運動！坐在椅子上抬腳，看電視、辦公輕鬆做到
哪種運動對膝關節最好？院長解答！除了藥物，2關鍵減輕關節痛
每3秒有1人骨鬆骨折！12個簡單問題 算出你會不會骨折