青光眼年輕化！醫曝這2動作會加速眼壓升高，尤其看電影要小心　

青光眼主要是眼內壓力造成的疾病。眼睛靠著房水來調節眼球的壓力，房水是由睫狀體分泌，由後房循流至前房，然後排出眼外。當房水無法排泄，造成壓力升高，這股壓力，壓迫到視神經，造成視野缺損，視力下降，這便是青光眼。

但你知道嗎？青光眼患者最好避免待在昏暗的場所，也不要做低頭的動作，以免眼壓升高。

待在暗處，會影響房水排出

中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山指出，之所以不要待在暗處，這是因為青光眼患者若處於光線昏暗的場所比如電影院，瞳孔會放大讓隅角變窄，影響房水排出，尤其是隅角閉鎖型青光眼患者，因為本身隅角結構較正常人淺且窄，當處在黑暗地方瞳孔變大，虹膜組織堆積到隅角處，會將本來就很窄的隅角堵塞，導致房水不能流出，眼壓就會升高。

所以青光眼患者應該避免看電影及在暗室工作，平常晚上看電視時室內也應開燈，若待在暗處出現不適，可以立刻到光線較強的室外，讓瞳孔自然縮小、隅角開放後，房水排出眼壓，症狀可能就隨之緩解。

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青光眼年輕化：與低族頭有關

另外，青光眼患者也最好不要常「低頭」。據了解，青光眼近年來逐漸年輕化，與越來越多「低頭族」有關係，由於智慧型手機的盛行，不少人每天花上三四個小時在低頭滑手機上，在晃動環境下緊盯手機的螢幕光，更容易加重視力惡化。

示意圖／TVBS

２個姿勢不良恐讓眼壓升高

事實上，姿勢本來就會對眼壓產生影響，低頭或是趴著都可能讓眼壓升高，尤其是本來就是眼睛前房狹窄的人更要注意。若是姿勢不良造成眼壓升高，只能多休息、適度眼周圍熱敷，來幫助放鬆緊繃肌肉，讓眼睛壓力減小。如果休息後沒有改善，且伴隨頭痛或視力模糊的情形，一定要馬上就醫。

青光眼是會造成視神經及視野受損的疾病，嚴重時可能導致失明，不得不慎。東方人較易罹患隅角閉鎖型青光眼，如果長時間在昏暗場所或長時間低頭，特別是每天長時間低頭使用手機的「低頭族」，容易誘發瞳孔散大，可能引發高眼壓，一定要特別小心。

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突然視野變窄小心是視力惡化

陳瑩山提醒民眾，有些青光眼的形成是逐漸且緩慢的，一開始並不會有任何不適的症狀，若是突然出現視野變狹窄、眼睛腫痛、夜間視力衰退、噁心、嘔吐、偏頭痛等症狀，就要盡快安排眼睛視力和眼壓的檢查，以免拖延青光眼治療的黃金期。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

◎ 撰文／中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山

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