寒流年輕人也躲不過猝死，醫揭飯後「隱藏危機」！點名5大「非典型」猝死危險群
一般都認為，發生急性心肌梗塞大多是60歲以上、三高、愛抽菸或肥胖者；但醫師提醒，年輕人也有猝死風險，並列出5大「非典型」易心血管猝死的高危險族群，若喜歡飯後馬上泡澡的人要小心了！
美研究：平均年齡36歲猝死者，80％冠狀動脈狹窄
年輕人也有心血管阻塞猝死的風險！胸腔暨重症專科醫師黃軒引述，美國一項研究在回顧調查平均年齡36歲猝死的驗屍報告，發現這些人有80％冠狀動脈狹窄，而猝死容易發生在18～59歲族群，其中18～39歲占總數的43％，40～59歲占39％。而另一項葡萄牙研究的回顧調查中，平均年齡在36、37歲猝死的驗屍報告中發現，55.6％死亡原因是心血管阻塞（男性占92.5％、女性占7.5％）。
醫揭「隱藏式」5大猝死危險族群
黃軒表示，一般典型的心血管疾病高危險族群，包括年長者、三高、愛抽菸、愛喝酒、肥胖者等，但有些看起來很健康的年輕人，則是非典型高危險族群，他列舉以下5類人：
1.暴飲暴食者
黃軒表示，在天氣寒冷時，一般人容易吃太多、太撐，甚至吃進更多油膩食物，導致血流大量增加到消化系統，心臟負荷量忽然劇增、忽大忽小的幫浦收縮，容易使心臟感到不舒服，一旦心血管循環不流暢，就容易誘發急性心肌梗塞的發作。
2.缺乏運動者
一般而言，成人只要每周運動累積達150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘，就有足夠的運動量；而上班族若低於每周運動時間，其實已經是「隱藏式」的高危險族群。
世界衛生組織早已指出，「運動量不足」已成為影響全球死亡率的第4大危險因子，每年有6％的死亡率與缺乏運動有關，僅次於高血壓（13％）、抽菸（9％）和高血糖（6％）。
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3.飯後泡澡者、酒醉者
黃軒說明，剛吃飽飯時，大量血液會聚集在腸胃，身體其他器官處於相對缺少循環的狀態，如果在這時候又去泡澡，又是冬季，洗澡水溫度相對較高，會導致除了腸胃部位血流量增加外，更使全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，心血管循環負荷量更有巨大壓力，也容易負荷過量猝死。
4.情緒起伏大者
情緒起伏大會嚴重影響睡眠。當生活一直感到有壓力又不睡覺，交感神經一直處於高度反應中，免疫系統受到抑制，然後惡性循環，這些壓力會更大。而研究結果顯示，睡眠不足者，易引發心血管猝死相關疾病。
5.感冒未癒者
千萬不要把感冒當成一件小事，黃軒說，普通的感冒也會在冬天引起猝死，甚至病毒會侵犯心肌，引起心肌炎，或誘發嚴重的心律不整或心臟衰竭。他提醒，如果感冒當下或在1～3周後，有心悸、胸悶胸痛、手腳浮腫或暈厥等狀況，一定要馬上就醫。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／黃軒醫師
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