洪榮宏、屈中恆都爆痔瘡出血！大便超過10分鐘就別大了！溫鹽水、咖啡、奶茶助排便

拿破崙因為痔瘡痛而導致「滑鐵盧戰役」敗仗？據成大醫院的統計發現，台灣的痔瘡罹患率竟然高達86％！不只是「10男9痔」，據說懷孕過的女性幾乎都有痔瘡困擾！據網友熱議討論出有6大族群是痔瘡高危險群，其中「久坐」最受網友討論！據說拿破崙就是騎馬久坐長痔瘡，打仗時痔瘡發作才戰敗。

洪榮宏、屈中恆、金剛都曾爆痔瘡出血

藝人洪榮宏、屈中恆、金剛等人都曾爆痔瘡出血問題。據成大醫院過去的調查指出，國人痔瘡罹患率高達86％，《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「痔瘡高風險族群」話題的網路聲量表現，分析出網友熱議6大痔瘡高風險族群，包括排便習慣不良者、孕婦、久站或久坐族、愛吃辣、作息不正常者和酗酒者。

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▲社群網站收集網路聲量，調查發現有6大族群容易得痔瘡。

許多網友表示，在得知罹患痔瘡前，都有長期的「排便習慣不良」問題。有民眾甚至說「從國小以來就深受便祕困擾」。有人分享「動完手術後養成喝水好習慣、吃益生菌」，終於解決10多年便祕問題、痔瘡不再復發。但也有網友說平常一緊張就會拉肚子，後來發現竟因腹瀉增加痔瘡風險。

媽媽辛苦了！懷孕婦女10女10痔

而女性懷孕更是辛苦，有準媽媽哭訴「為什麼沒有人告訴我懷孕會長痔瘡，有沒有媽咪可以分享怎麼處理」，有人留言「10女10痔，妳不孤單」，許多媽媽都分享可以擦藥或是溫水坐浴緩解不適。

而「久坐」更是誘發痔瘡超級危險的因子，有網友說「只是跟朋友熬夜打牌、喝啤酒」，分手很久的痔瘡又回來了。甚至有網友分享《拿破崙的痔瘡》一書引述歷史軼聞，拿破崙因長期在戰場上騎馬壓迫臀部而有痔瘡，滑鐵盧戰役期間因痔瘡疼痛無法專心作戰，竟間接導致戰敗！網友笑稱「痔瘡竟然還能影響歷史」、「這個得痔瘡的代價也太大了」。

拿破崙戰敗是否跟痔瘡有關並不清楚，不過有「痔零姐姐」稱號的台安醫院大腸直腸科醫師黃郁純明確表示「痔瘡是真的很痛」，如果拿破崙打仗期間痔瘡發作，騎在馬上恐怕沒辦法忍住！

她表示，在門診中從病患的坐姿就可以判斷是第幾期的痔瘡。像如果有人不敢坐下，或坐下時用「半個屁股」坐，評估恐怕是第三期後期或第四期痔瘡，痔瘡掉下來了推不回去，或是痔瘡整個完全掉在外面 ，一坐下來就壓在痔瘡上，苦不堪言。

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除了孕婦必須承受生理變化，為了養胎會有骨盆腔充血現象，肚子變大腹內壓升高，即使很注意了還是很容易有痔瘡以外。黃郁純提醒，因為工作必須經常久坐或久站的人，只要「改變姿勢」，就可以促進血循。像是坐久了站起來踏踏步、起來倒杯水。久站的人蹲坐一下、踢踢腿、走動走動等等，就有助改變骨盆腔充血的情況。

超過5-10分鐘大不出來，就別大了

針對最多網友說的「排便習慣不好」問題，黃郁純說，這指的應該是蹲馬桶蹲很久。她解釋，無論是蹲或是坐在馬桶上，用力等著要把便便排出來的時候，腹壓上升、肛門括約肌持續用力，會讓肛門周邊及直腸末端黏膜下的靜脈血管增生曲張。

黃郁純提醒，正常的排便時間大約是5到10分鐘，如果超過10分鐘大不出來，就該「撤兵」，不要大了，以免肛門靜脈曲張惡化而形成痔瘡。她提醒大家可以多了解自己身體的節奏，像有些人一早起床喝溫鹽水、有人是喝冰開水，或是喝一大杯黑咖啡，甚至還有人喝完早餐店奶茶，乳糖不耐症有助快速解放！善用身體機制幫助健康排便，就不易形成痔瘡。

另外，生活作息不佳、愛吸菸及喝酒的人，血管品質都不好，容易形成肛門靜脈曲張。而愛吃辣其實有部分是可促進血液循環，可能有益健康，但是有些人黏膜易受刺激，也要小心可能誘發痔瘡。

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◎ 圖片來源／《Social Lab社群實驗室》．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源．諮詢專家／《Social Lab社群實驗室》．黃郁純醫師

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