腰痛、頻尿恐是腎結石上身！醫：結石有4警訊 補鈣1習慣增結石風險

腎結石痛起來要人命！尤其夏天到了，身體更容易缺水，儘管許多腎結石病患可能沒有症狀，但如果結石阻塞了輸尿管，可能引起嚴重的併發症，包括敗血症和腎功能衰竭。

衛生福利部基隆醫院泌尿科林柏翰醫師分享，一名65歲的伯伯因發高燒來到急診，血壓明顯偏低，評估為敗血症。經電腦斷層掃描（CT）檢查發現，兩側腎臟都被結石堵塞並積水。林柏翰指出，卡在病人左側輸尿管的結石，讓原本細如麵線的輸尿管，腫脹得跟原子筆管一樣粗；而右邊的結石，則是相當紮實地嵌在輸尿管壁上，還被增生的息肉包覆，所幸進行輸尿管鏡雷射碎石手術後順利出院。

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結石為什麼會變成敗血症？

林柏翰說明該患者的情況如此嚴重，原因要追溯到十幾年前，他因腰痛就醫時就有檢查到是右側輸尿管有結石，但因為感覺不痛了就未繼續追蹤，直到最近才出現左側輸尿管也被結石堵塞。林柏翰醫師提醒，大多數的腎臟結石可能沒有症狀，但若結石阻塞輸尿管，就可能引發敗血症或腎臟萎縮等嚴重後果，甚至危及性命安全。

4症狀建議及早就醫

林柏翰醫師呼籲民眾，若出現腰痛、頻尿、尿急或血尿等情形應及早就醫；有結石病史的病人，即使不痛，也應定期追蹤結石的大小與位置。

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飲食上如何改善結石？

台灣癌症基金會指出，結石者的尿液中「致結石成分」排出量時常為「三高一低」狀態：高尿鈣、高草酸尿、高尿酸尿、低檸檬酸尿，若想降低復發率，飲食上調整這4大排出物，便可以有明顯改善。

3招預防腎結石

1.補充水分

一天飲水2000毫升以上，整日平均攝水、睡前補充水分、依照環境、壓力、活動及體況進行補水。

2.動物性蛋白以植物性取代

結石者80%愛吃肉，大量動物性蛋白來源，便會拉高身體的代謝酸度，建議將動物性蛋白以植物性取代，並增加蔬菜水果含量，便可以有效透過蔬果，增加檸檬酸與鈣結合率，轉從糞便中排出，降低尿液酸化與鈣排出量，緩解病情。

3.充足鈣搭配低鈉飲食

不論男女，當飲食中有1000～1200毫克鈣攝取量（500毫升牛奶即可達到一半鈣的目標攝取量），搭配低鈉飲食（一天食鹽用量小於6克），便可以有效降低腸道過度吸收草酸鹽，降低高草酸尿。但提醒停經後女性，如果有補充鈣片習慣，建議隨餐補充，避免餐間空腹補充，造成高尿鈣增加結石風險。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／林柏翰醫師．台灣癌症基金會

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