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女星徐小可尿道炎險壞腎!腎結石發炎痛到住院 彥寬老師授2功法 顧腎又護心

許寶仁 報導 2023/05/24 13:13

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女星徐小可曾在生理期前後發生尿道炎,誤以為是腰痛,忍了6天才就醫,被醫師告誡再晚一點可能導致腎臟損傷;藝人李佳穎則曾因腎結石導致發炎,忍痛拍完戲才去醫院急診,病況嚴重到住院治療5天。專家提醒,照顧好「下水道」很重要!一旦發生症狀須趕緊就醫,否則可能危及腎臟功能。

 

氣學管理專家彥寬老師表示,腎氣是生命的根源,保持腎氣的平衡和充足非常重要,他並且傳授「太極養元功」與「乾坤調和法」2套保養腎氣的功法。
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太極養元功

首先,將雙手放在胸前,形成一個聚氣的手形。

 

 

然後將右腳跨過左腳,重心放在右腿上,後腳跟要抬起,這樣做可以打開湧泉穴。

 

 

然後用腰部向後轉,將後面的手對準腎臟,也就是「命門」。


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雙手拉回胸前,重複動作2次,總共進行3次動作。之後換方向再做一輪。

 

 

這個功法被稱為「大功法」,涉及十二正經和奇經八脈的帶脈。這個功法可以使五臟六腑活動起來,尤其是時常腰痠的人,練習幾次這個功法之後,對改善血液循環和保持體溫很有幫助,身體會感到溫熱,手腳不再冰冷。


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須注意的是,在練習前先喝半杯溫開水,操作時避免過度拉筋或用力扭轉,根據個人體能練習,不要超過自己的負荷。
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乾坤調和法

起始動作兩腳張開,將氣從丹田捧上來;捧到胸前時將雙腳合攏。

 

 

雙手進行陰陽轉換的動作,再向上提起,此時可感受到脾胃和胰臟的位置向上提升。


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最後將腳張開,手腳慢慢落下。

 

 

完成一個循環後,將腳收回,翻掌向上。

 

 

這是一個大周天的功法,不僅對腎臟有益,也涉及到全身的循環,對於消化不良也有幫助。

 

進階功法

微微向內收小腹,同時夾緊臀部,這樣做可以打開命門穴和腎俞穴,調和乾坤陰陽。然後再將腳張開,慢慢地讓手落下。

 

 

練習這個功法時,要保持自然呼吸,不要憋氣,兩手要將氣捧好,然後將腳收回,翻掌向上,同時要微微收小腹,調動能量在腎臟。最後站好,兩腳張開,慢慢地讓手落下。

 

 

這個功法可以幫助調節腎臟和消化系統的功能,並促進能量的循環,增強健康狀態。
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◎ 諮詢專家/彥寬老師

 

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