表達力訓練怎麼做？日本專家教1重點 自然磨練出溝通能力

總是詞不達意？不妨試試看「寫出來」！寫出來是想法轉化成言詞的最佳路徑，是能讓任何人逐漸把思考轉化為言詞的重要訓練，是自然而然磨練言詞化能力的關鍵所在。日本廣告文案撰稿人荒木俊哉傳授最強表達力，以下是他的分享。

或許有人會認為，「只要每天把寫文案當作工作，不論一開始是多麼菜的門外漢，應該都能自然而然地養成言詞表達能力吧？」我能理解為何會有這樣的思維，只不過，想養成言詞化能力的重要行動，絕對不是「總之，先練習寫文案」，重要的是把想法「先寫下來」的舉動。為什麼我能非常肯定地這麼說呢？

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提升言詞表達能力6大步驟

有關這一點，我重新整理並歸納出「藉由書寫以提升言詞表達能力的大腦結構」原理。當然，我並非腦科學家，以下的說明都是基於平時的經驗，把工作中所感受到的言詞化過程，嘗試以大家更容易理解的方式來呈現，但我認為，可以稍微理解這麼做之所以有助於養成言詞表達能力的原因。

「想法」在腦中，幾乎都沒有言詞化

不論什麼主題都沒關係，你對某件事物所懷著的「想法、意見」，幾乎都沒有轉化為言詞，只有模糊的意象累積在腦中。轉化為言詞的只有極少一部分，剩下的都是沒有轉化、放置在潛意識中。

因此，若是沒有察覺到這點，我們就無法想起那些在不知不覺中感受到的「想法、意見」，當然就無法訴諸言詞來傳達給他人了。

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先試著寫出腦中一小部分的「詞彙」

因此，先嘗試把潛意識中感受到的各種「想法或意見」，將其中的一部分轉化為詞彙寫下來。想像從大腦中將這些想法或意見暫時切割出來，以客觀角度看待。

其實，這是一個非常重要的關鍵，光只在腦中進行這個步驟極為困難，因此藉由實際寫出來的文字，能更加客觀、有效率地面對自己的想法及意見。

把「潛意識的想法」逐漸言詞化

把自己腦內分離出來的「想法或意見」實際寫下來，是將以往潛意識感受到的事情轉化為言詞的觸發點。透過寫出的詞句，當時有什麼具體感受？為什麼會有這樣的感受？就如同聯想遊戲般，自然而然地開始言詞化。

一開始所寫下的言詞能加深自己的思考，成為讓我們在不知不覺間產生的感受朝向言詞化的路標指引。

更進一步把言詞化的「潛意識的想法」寫下來

透過以上步驟，把腦內逐漸言詞化的「想法或意見」再次寫下來。這麼一來，你能進一步客觀地審視自己的想法或意見，能夠察覺那些存放在潛意識的感受。反覆進行這些步驟，就能順藤摸瓜般地逐漸把你在潛意識間感受到的事情，不斷地言詞化。

不斷寫出的「詞彙」，再次成為觸發點

透過以上步驟寫下的詞句，以各種形式出現在你眼前，這些原本是沉睡在腦海中的模糊意象，是潛意識中感受到的想法與意見，以及其中的種種原因。經由以詞句和文字的形式呈現，可以讓你重新認識它們。

「想法」轉化為言詞，大量儲存在腦中

透過這些做法，讓大腦感受到的事物，以「言詞」的狀態累積保存下來。這麼一來，如果有人突然要你表達意見或想法時，你也能迅速地以適當言詞回應。我認為，這樣正是具備了言詞表達能力。

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◎ 本文摘自／《秒回表達力：會議提案、談判說服都能無往不利的臨場反應練習》荒木俊哉 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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