長壽的養生祕密無它 「呼吸、調息、導引、養氣」是關鍵
在中國長遠的歷史中，出了極多長壽仙人，他們龜鶴遐齡、椿齡無盡的壽命可與天齊。細究他們之能夠長久住世，不外乎和福慧雙修、定慧同源有關，當然氣之一事，在他們而言更是輕而易舉。
例如過去的彭祖從尹壽子仙人處習得呼吸導引之術後，便隱居於福建武夷山，終日操練，最後下山時昔日舊識都驚訝地被他的童顏和矯健的肢體所震撼。人們不斷地追問如何養身？直答：「日月養氣，佐以水桂，用雲母石研磨成粉，加上鹿角為散服之。」就不再多言。但是以常言而論，僅是一位當時的士大夫，而卻又能夠連續娶妻數十人，還能夠身輕如燕，皮膚光彩奪目，白裡透紅，活動敏捷似蛟龍，力大無窮如猛虎，若不是有真氣、真息隨身，誰能如此？
示意圖／TVBS
中國魏晉南北朝也有一位杯度更神奇，某次他寄住在一民宅中，杯度看這家人供奉一尊鎏金佛像極為莊嚴，他愈看愈歡喜，二話不說，次日離開時，就順便在沒告知主人的情況下把這尊佛像私自帶走。由於這尊佛像是這家人多代相傳，怎可能就此罷休？於是雇來多匹馬車，風馳電掣於後追趕，只見杯度悠閒如同散步，四匹寶馬氣喘吁吁，卻總覺得無法及身。最後追趕到黃河邊上，杯度就從身上背囊中取出一只木製的水杯，往河上一拋，雙腳一踩，吸一口氣，便已到對岸，追趕他的這行人等，只能眼睜睜地看著他離開。
杯度慈悲心腸，經常把徒眾供養所得悉數買魚放生，只要看到有人用垂鉤釣魚，便會向他們討魚。經常有人戲弄他，就給他已死之魚，但杯度把魚置於掌中，輕吹一口氣，魚入水中之後又活靈活現，隨即不見蹤跡。杯度常常和漁民嬉鬧，因捕魚人不給魚，而且還怒罵、追打杯度，杯度信手拾起路邊小石，吹氣石上丟擲漁人眾中，兩塊石頭幻化成兇猛之牛，和漁人夥眾互鬥，頃間漁人和漁船上面所有的魚網齊破，於是杯度把所有的魚放生進入海中。漁民群眾見狀，引起眾怒，糾眾要圍毆杯度，但轉瞬間他早從空氣中消失。總之，杯度歷史上確有其人，而且有極多關於他的靈驗事蹟。
漢朝末年時出了一位神異的道人，名字叫涉正，據說此道人對於任何歷朝歷代的掌故都能瞭如指掌，更特別的是平日裡沒有任何人曾經看過他的雙眼打開過，就算是日常生活中一切的行誼也都是雙眼垂閉。某次有一位追隨他近30年的弟子，忍不住一直跪地央求能否看看他的雙眼，但是當他張開眼睛的時候，周圍的天空不斷傳來有如雷鳴的聲響，雙眼目光如炬，如同閃電一般！這弟子驚嚇之間只能被震懾得趴伏在地，後來聲名遠傳，追隨者門庭若市。曾經有服侍多年的及門弟子問及養生一事，他透露平日裡他都是注重飲食以及呼吸、調息、導引、養氣為主，特別是要杜絕房事和配合食用丹藥，多人按其方法修煉多年之後，也都極有神效。
◎ 本文摘自／《靜坐這一檔子事2—導引功法》王薀老師 著 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
相關文章
陰陽相濟、動靜相宜的《達摩易筋經》 天天做健壯骨骼、無諸病痛