如何走出家人離世的傷痛？不要忽視、掩蓋它 因為痛苦會帶來禮物
生活中，很多人都會反覆強調自己有多痛苦；而引發他們痛苦的根源，可能是親人的離世，也可能是戀人的離開……這些經歷讓他們感覺到痛苦，甚至無法面對現在的生活。
一味逃避痛苦，不代表傷痛消失了
當痛苦來臨的時候，很多人的第一反應往往是想盡各種辦法逃離，或是選擇喝酒、睡覺，找一些莫名其妙的理由向周圍的人發洩，甚至有人一味的沉浸在過去的美好回憶中無法自拔。
但是，逃避之後，這件事情就真的過去了嗎？發洩之後，我們的生活是不是就真的瞬間恢復到什麼都沒發生前的樣子呢？答案當然是否定的。短暫的逃避，只會讓我們在麻醉之後醒來的日子裡，感到更加空虛，更加無所適從。
延伸閱讀：總是易怒、無法專注、過度警覺？醫師提出忠告：對自己好一點吧！
丈夫車禍離世，她為了孩子壓抑悲痛…
有一位女士，老公在3年前的一場車禍中不幸去世，當時她剛剛懷上寶寶，青天霹靂下的她，因為有了寶寶，所以身邊的人無不相勸，別太悲傷，要為孩子想想。可是，老公的過世對她的打擊實在太大，要不悲傷談何容易。
不過，眾人勸說的話，她聽進去了，都是為了孩子好。只是選擇逃避的她，每天做飯都會多準備一份給丈夫，到了吃飯時間，就會給他打電話、發訊息，晚上也會坐在沙發上自言自語。大家看著她安安靜靜的生活，也沒人去提醒她，丈夫已經去世的事實。
沒想到，等到孩子一出生，她卻像是大夢初醒一般，每天睡醒就嚎啕大哭，不僅不為孩子餵奶，連多看孩子一眼都不願意。家人實在沒辦法，只好帶著她向專業的心理諮商師求助。
當然，這個女士的情況比較特殊，並不是多數人都會有這種類似經歷。但是，如果當初她沒有為了孩子而壓抑自己的情緒，沒有選擇逃避，而是勇敢面對丈夫去世的事實，也許最後結局不會是這樣。
延伸閱讀：劉真離世、辛龍難掩悲痛…外科醫師江坤俊隔空送上貼心話
痛苦是一個訊號：你該有所改變了！
其實痛苦本身也是一個訊號，提醒著我們，發生問題了就應該有所改變。所以，如果我們是真的想要消除這些痛苦，第一件要做的事情就是「接受」，面對我們的痛苦，再想辦法去適應、去解決。
人生中，每個人都會經歷非常難熬的不同時期，而最辛苦的日子，也會是你一生中最美妙的日子，因為它塑造了一個更好的你。一個人若是能接受命運及其所附加的一切痛苦，即使處在最惡劣的環境中，也能深切明白自己人生苦難的意義，從苦難的烈火中重生，讓自己的人生變得熠熠生輝。那些配得上自己所受的苦的人，最終有一天會讓「苦水變甜」。
延伸閱讀：你害怕改變？那就注定成為別人的食物
痛苦是生命的一部分 不要忽視、掩蓋它
很多時候，不管我們接受與否，痛苦都是我們生命中的一部分，我們可以選擇忽視、掩蓋，但是它依舊真真切切的在那裡，無法逃避。如果只是一味的努力去降低或逃避痛苦，那就是在逃避問題，無助於我們的心靈成長。
每個人都會遭遇痛苦，在痛苦的這條路上，你絕對不是孤單前行，也許在你看來，別人的痛苦根本不是問題，但每個人對於事物的承受力和理解力並不相同，所以你看起來的小事，對別人而言就已經是天塌地陷了。因此，根本沒有誰是天底下最不幸的人，你更不必為此加深自己的痛苦。
只有經歷過痛苦的人才會知道，痛苦是一份禮物。打開這份禮物的盒子，就像打開了一扇門，通過這扇門，你通向的是未知的、更好的自己。
◎ 本文摘自／《你這一生要努力的，就是活成自己喜歡的樣子》王詩雨 著 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。
相關文章
大體老師教我們的事：寧可在我身上割錯一千刀，別在病人身上錯劃一刀
親人病危，家屬餵魚湯竟是「符水」！醫師沒反對只說「1句話」
結縭40載，妻「捐腎救夫」成為最好的結婚紀念禮！
夢到被追逐、冷到發抖、往下墜…你的夢境透露了健康玄機