吃海鮮喝啤酒最怕傷腎？1招疏肝排濁法「養肝、護腎」 幫身體排廢物
天氣轉熱，很多人喜歡邊吃海鮮、邊喝啤酒，但你知道嗎？這種方式不僅容易得痛風，更是「最傷腎的吃法」。氣學管理專家彥寬老師指出，吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸及尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔；而大量飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。
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身體反覆慢性發炎 連帶腎功能減退
56歲的古先生，是10多年的痛風患者，不愛運動又貪吃海鮮，導致痛風時好時壞，一旦發作後就自己服用藥物。上周和朋友海釣吃了2天的海鮮，回來就發現腳趾、膝蓋關節腫痛，左腳及小腿也開始腫脹，隔天連腳跟都不能著地，痛得只能躺在床上。
跟以往不一樣的症狀，這是古先生的心臟不舒服，感覺胸悶、喘不過氣，到醫院檢查後，發現竟然出現了腎衰竭。他告訴醫生，近半年時常會胃口不好，身體乏力，原來這就是腎功能減退的症狀。
最新的流行病學調查顯示，慢性腎臟病已經成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一，腎病包括腎炎、腎病綜合症、腎功能衰竭、尿毒症等，起初沒有明顯症狀，不容易引起患者重視，因此許多病人開始就醫時，就已經發展到腎臟病末期，甚至尿毒症。可以說是一個沈默的殺手。
強化肝腎排濁能力 改善氣濁病
彥寬老師表示，腎有3大功能，一是生成尿液，維持水的平衡；二是排出人體的代謝物和有毒物質；三是調節內分泌功能。腎一出現問題，身體其他部位也會出現問題；如果把腎比喻成一個「鍋爐」，身體燃燒後產生的「煤渣」（代謝物），都必須經鍋爐排出。一旦「鍋爐」出現問題，廢物排不出去，整個系統也會崩潰。
彥寬老師提醒，平時記得多喝水，如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物及毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等；還有不要憋尿，因為尿液在膀胱裡過久的話，會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染及腎盂腎炎，一旦反覆發作，就會引起慢性感染，不容易治癒。
有句話說「想長壽，護好腎。」如果人們能護好腎，減少腎臟疾病的發生，人的生命就會增加。彥寬老師建議，可以練習「疏肝排濁法」，養護肝腎，加強身體排濁的能力，改善「氣濁病」問題。每天練習暢通身體管道，把垃圾排出去，很快會發現元氣飽滿，精力體力旺盛，這也是肝腎機能活化，人體正氣提高的表現。
疏肝排濁法 疏通身體管道增強代謝
好處：帶動氣血循環旺盛，疏通身體排汗、流鼻涕、流眼淚、打哈欠、吐痰等排濁管道，將人體各種新陳代謝廢物清除乾淨。
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功法練習
❶兩手從身體前方抬起，向下落。
❷左腳向前一步，以劍指（食指與中指併攏）兩手分開，右手在上，左手在下，身體微微向左後方擰轉。
❸兩手提落，換右腳向前，劍指左手在上，右手在下，身體微向右後方轉。
◎ 圖片來源／白雁時尚氣功 提供
◎ 諮詢專家／彥寬老師
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