蘇起早起輕咳原來是這習慣害的 陳月卿揪出原因「不藥而癒」
你是一有症狀，就馬上看醫生嗎？癌症關懷基金會董事長、養生天后陳月卿認為，每個人應時時刻刻關注自己的身體，也該為自己的健康負責，不應把全部責任都交給醫師。
很多疾病是生活習慣造成
陳月卿說，她多年力行健康的飲食與生活方式，自己與家人的身體幾乎不曾再出現過大問題，但人體畢竟不是鐵打的，稍一不慎疏忽，難免也會有些小毛病，「每當我或家人的身體出現一些小狀況，我總會先仔細審視、思考，看看可能是什麼原因引起的，再用一些物理或食療的方法，讓身體回到健康平衡的狀態」。
「人體原本很敏銳，也知道如何自我療癒，就像動物生病時，會自己找草藥吃。」陳月卿認為，或許因為醫學太發達，我們一旦出現病痛，只要去看醫師、吃個藥，馬上就能藥到病除，因而造成了我們的惰性，也弱化了身體的敏銳度與自癒本能。
然而，藥物可能只是減緩了症狀，並沒有解決根本問題，加上藥物多少都會造成肝、腎的負擔；若身體一有不適就吃藥，長期下來可能影響到肝腎功能。國人洗腎率居高不下，某種程度也反映出用藥習慣的問題，如果仔細檢討，不難發現很多病，都是我們自己在不知不覺中造成的。
原來是空腹喝咖啡害的
陳月卿分享，有一陣子，她發現先生蘇起沒有感冒，卻常不時「喀！喀！」的輕咳幾聲，一度懷疑是否是頸部肌肉鬆弛導致吞嚥產生問題，這是許多年長者會有的現象，但又不太像。經過仔細觀察後，終於找到病因了！
陳月卿說，原來那段時間，先生開始早上起床做精力湯，原本已戒除咖啡的他，某天一時興起，在做精力湯時順便沖了杯咖啡來喝，咖啡的香味勾起美好的回憶，從此便每天早上一邊做精力湯一邊喝咖啡，沒想到這樣喝了一個月之後，就出現了輕咳的症狀。
因此，陳月卿判斷，先生是空腹喝咖啡導致胃食道逆流，立刻勸他戒咖啡，果然戒咖啡之後，症狀也隨之消失。
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健康要自己負責
陳月卿說，從她先生的例子，可以說明時時刻刻關注自己身體的重要。如果沒有思及喝咖啡與症狀的關聯，一有症狀便去看醫師，醫師應該只會判斷她先生是胃食道逆流，然後給制酸劑服用，而先生仍會繼續喝咖啡。
如此一來，對身體反而造成雙重傷害，因為喝咖啡會繼續讓他胃酸逆流，制酸劑雖然能抑制胃酸分泌，長期服用卻可能造成消化不良，也無法真正解決問題，而且胃食道逆流還是食道癌的危險因子之一。
陳月卿說，她並非鼓勵大家有病不去看醫師，而是深深覺得，每個人都該為自己的健康負責，不應把全部責任都交給醫師，「醫師無法了解你實際的飲食、生活、身心狀況，現代醫療只能治療病症，真正的康復還是要靠自己」。
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◎ 圖片來源／翻攝自陳月卿粉專
◎ 本文摘自／《時時刻刻微養生：陳月卿30年養生全精華，打造身心全方位自癒地圖》陳月卿 著
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