夏季抗痘祕訣!1招「降火功」調理體質、排濕濁 補養心臟活力

  • 生活情報組企編 整理
  • 2023/05/18 18:00
  • 隨著夏季高溫到來,痘痘可說是最常見的皮膚問題之一。油脂分泌增加、毛孔阻塞、細菌感染等問題,都恐形成痘痘。氣學管理專家彥寬老師分享,要想改善痘痘,應從體質著手,祛除體內濕熱之邪,脾胃變好,身體就會自動促進水分代謝,祛除體內的濕熱。

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    體質「陰虛、心火旺」容易冒痘

    彥寬指出,臉上常長痘的人可以分成2種,第1種是心火旺盛的人,人體運化跟不上,體內濕氣瘀久會化熱,形成濕熱之邪,就會以瘡、痘的形式,從臉上發出。

     

    2種是長期陰虛的人,陰虛多火旺,火旺則氣燥,所以陰虛之人多性情急躁,好動不靜。會生內熱,表現出來的就是火氣,也就是中醫說的陰虛火旺。例如心陰虛,會導致心火上炎;或是腎陰虛,也會引發虛火上升。

     

    痘痘長不停恐腸胃有問題

    為什麼有些人會長痘生瘡,有些人不長呢?彥寬老師表示,關鍵就在於脾胃功能好壞。很多人經常節食、暴飲暴食,或愛生冷飲食的人,脾胃功能都很差,臉上或身上經常會爆發一大片痘痘或暗瘡,就是體內濕熱反應在皮膚上的表現。

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    「降火功」加速排出濕熱毒素

    如何改善?彥寬建議,當感覺煩躁火氣上升時,多練「降火功」來疏通經絡,是消滅火氣最有效的方法。特別是長期待在冷氣房的人,透過每天早起練功,讓身體微微出汗,排除體內多餘的濕氣和毒素,活絡身體器官運作,可以達到補養脾胃的效果,腸胃功能調理好,才能徹底解決各種皮膚問題。 

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    降火功步驟如下:

    1.兩腳與肩同寬,平行站立。

    2.兩手掌心朝上,慢慢從小腹的位置往上抬起,至胸前的氣戶穴。

     

     

    3.右手順著胸前脾胃經向下甩出去,手指指尖朝外,眼神同時看著指尖。

     

     

    4.頭轉向左邊,換左手向下把氣甩出去。兩手交替做連續動作3分鐘。

     

     

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    ◎ 圖片來源/白雁時尚氣功提供

     

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