10招快速排毒法！醫：當心家中這些致癌毒害吃最強「排毒食物」預防乳癌

陳美妤整理

2023/10/01 05:00

我們現今生活在一個充滿化學物質的世界，而這些物質常常對我們的身體造成危害。即使是新生兒的臍帶血中，也可能含有工業化學品和污染物。如何擺脫化學污染的威脅？其實有多種方法可以在生活中減少對這些化學品的接觸，從而減輕身體排毒系統的負擔。

為何要捨棄這些習慣？

美國功能醫學醫師威爾．柯爾指出，遠離化學污染物和生物毒素並不需要太大的犧牲。許多人的日常生活中很多習慣，如洗髮、化妝、清潔、防治害蟲、烹飪等，都可能涉及某種程度的毒素接觸。這些污染物中的許多物質可能會干擾內分泌系統，改變人體的天然激素平衡，甚至可能是致癌物質或神經毒素。

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如何擺脫這些毒害？

威爾．柯爾提出，要擺脫這些習慣，首先要讓身體休息一下，並選擇使用天然植物產品和無毒清潔劑。首先可以考慮一下生活中，哪些習慣增加了毒素接觸的風險，然後努力做出改變。例如，是否可以嘗試使用鑄鐵鍋或不鏽鋼鍋，而不是不沾鍋？放棄那套塗層已經磨損的炊具組？使用護理產品和化妝品是否可以轉向無毒的天然選擇？

此外，也考慮一下方便性與健康。室內空氣品質也是一個重要考慮因素。平常是否需要使用化學清香劑掩蓋異味？或是使用過多的化學清潔產品來消毒表面？這些問題思考過後，可能會發現，自己並沒有想像中那樣依戀某些有毒的習慣。

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天然產品幫助排毒

威爾．柯爾分享以下可嘗試的天然產品，以幫助個人在所在的環境排毒：

1.嘗試使用薑黃

藥物會在肝臟中消耗許多時間，因為身體要試圖處理和排除它們的有毒元素。如果有頭痛或經痛，可試著改用薑黃加入料理，作為有效的天然抗炎藥物。根據台灣癌症基金會說明，薑黃功效很多，薑黃素的衍生物可直接及間接抑制癌細胞的生長，且目前有研究指出薑黃素能降低乳癌、肺癌、大腸直腸癌及攝護腺癌的發生率。另外薑黃中含有的食物纖維，可吸附膽固醇從腸中通過，對便祕及大腸癌、動脈硬化等，具有預防和改善作用。