眼前突然一片黑小心眼中風！後遺症棘手嚴重會失明 日常護眼這樣吃、眼藥水別亂點
現代人工作忙碌、使用3C產品頻繁，有一個器官不斷在過勞，就是雙眼。時常看到有人眼睛紅腫、搔癢，眼睛的問題充斥在人們的生活當中，究竟眼睛出現怎樣程度的問題才需要看醫師？眼科醫師官珮慈日前上由家醫科醫師陳欣湄與營養師宋明樺主持的網路節目《明欣醫聊事》，為大家解答常見的護眼問題。
眼睛一旦出現視力變化 應速就醫
官珮慈指出，一般人有時季節變化過敏容易發作，揉一揉眼睛就紅起來，可以藉由暫時冰敷幫助舒緩，類似這樣沒影響視力的眼睛問題，還可以不用看門診；但如果眼睛出現有視力上的變化，一定要就醫，其中，常見的急診失明包括眼中風、急性青光眼，另外還有視網膜剝離及黃斑部病變。
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當人一眼失明，行為能力還會有80%，有些人可能不易察覺，在不知不覺中，視力就惡化了。因此，提醒民眾平時應隨時注意視力，以免錯過最佳治療時機。
眼睛紅腫不適就是眼中風嗎？
官珮慈表示，真正的眼中風是視力的問題，一般外表上看到的眼睛紅腫，不會影響視力，眼中風是因為影響到視網膜的血管，造成視力下降，且通常沒有預兆，就跟腦中風一樣突然發生。
眼中風的危險因子
眼中風的風險因子跟血管健康有關，若罹患眼中風，發生全身性中風機率比一般人高3倍，尤其剛發生後的半年內機率更高，建議患者定期檢查心臟或是做頸部超音波。
眼中風預後會不會有後遺症？
發生眼中風後的視力會不會恢復，取決於塞住的血管多寡，塞住當下決定未來，若不幸塞到動脈，預後很不好；若不幸因此失明，視力是否能恢復，則要取決於有無發生後遺症，常見的後遺症包括黃斑部水腫、新生血管性青光眼等。水腫久了會導致神經受損，新生血管性青光眼的治療更棘手。
官珮慈提醒，眼中風患者一定要及早發現、及時治療，並持續追蹤。回診頻率在急性期時建議每個月都要，若醫師判斷各項指標都還在標準內，每年回診即可。
3大眼睛保養問題
手機電腦、閱讀書籍的建議用眼時間？
官珮慈表示，成人的用眼時間，可遵守「202020」法則，用眼20分鐘，休息20秒，看20英尺（約6公尺）的遠方，若不能看遠，也可以閉眼休息或熱敷代替；孩童則是遵守「3010」原則，近距離用眼30分鐘，休息10分鐘。
眼睛不適可以直接用任何一罐眼藥水嗎？
官珮慈表示，市面上有些很涼的眼藥水，只是舒緩壓力感，有些能讓眼睛黑白分明的眼藥水，則是有加血管收縮劑，不能過度依賴長期使用，若長時間使用後突然不使用，會有反彈紅（眼睛變紅）的現象。
官珮慈指出，最安全的還是使用人工淚液，尤其是不含防腐劑的人工淚液。人工淚液不是藥，只是一個潤滑劑，若眼睛有些微發炎或髒東西，滴它可以維持眼睛內膜健康，但如果用了一兩天情況沒有好轉，建議還是就醫檢查。她補充，有些人容易流淚，眼淚中含有很多抗體，也有營養可以滋潤眼睛。
護眼吃什麼？
宋明樺表示，想要保護眼睛，平常可以多攝取相關營養素，像是含有葉黃素、玉米黃素的食材，如紅色、黃色、橘色蔬果；維生素A可以幫助夜間視力；另外還有維生素B群（B1、B2），維生素C及花青素，花青素可以維持血液循環。
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◎ 諮詢專家／官珮慈醫師．陳欣湄醫師．宋明樺營養師
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