出汗、易怒怎麼辦？補腎穴位調理 改善更年期症候群

女性50歲前後通常會進入更年期，可能發生憂鬱、煩躁、易怒、出汗等更年期症候群，中醫透過穴位調理補益腎精，有助改善更年期症狀。

更年期症候群症狀、治法

中國上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院針灸科副主任徐鳴曙指出，更年期症候群是指停經期前後出現的以月經停止或月經紊亂、憂鬱或煩躁、易怒等一系列症狀為主要表現的病證，從中醫觀點看來，更年期症候群的病位主要在腎，基本病機為腎精不足、衝任虧虛。

更年期主要症狀
停經期前後出現月經紊亂、情緒不寧、躁熱、出汗等症狀。

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更年期治法
補益腎精，調理衝任。

改善更年期症候群 穴位調理操作

穴位
以任脈穴及腎的背俞穴、原穴為主，如關元穴、三陰交穴、腎俞穴、太溪穴。

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操作步驟
毫針常規針刺，補法或平補平瀉，體位為側臥位。

1.關元穴

位置：在下腹部，前正中線上，臍下3寸（4橫指）。
操作：關元穴用大艾炷重灸法。

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2.三陰交穴

位置：小腿內側，足內踝尖上3寸（4橫指），脛骨內側後緣。
操作：直刺1∼1.5寸，留針20∼30分鐘（孕婦禁針）。

3.腎俞穴

位置：在腰部，當第2腰椎棘突下，後正中線旁開1.5寸，快速取穴：肚臍水平線與脊柱相交處旁開2橫指處。
操作：直刺或斜刺0.5∼1寸，留針20∼30分鐘。

4.太溪穴

位置：在足內側，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
操作：直刺或斜刺0.5∼1寸，留針20∼30分鐘。

徐鳴曙提醒，針刺需專業人員操作，請謹慎操作，針刺強度以患者能接受為度，患者需放鬆心情。

◎ 本文摘自／《零基礎針灸入門六講》徐鳴曙 著
◎ 圖片來源／南門書局．達志影像/shutterstock提供

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