火氣大快按「降火穴」！多按摩調節血壓、強健膝蓋、改善關節痛

你常易怒、脾氣暴躁嗎？養生氣功專家李章智建議，按揉位於膝蓋外側「陽陵泉穴」，能夠降肝火，肝火不上衝，自然不生氣。

陽陵泉穴 清利溼熱

李章智指出，陽陵泉穴是足少陽膽經的合穴，有清利身體溼熱的作用，對於膽功能與膽汁的排泄有很好的調理效果，合穴就是經脈走入臟器時的交會處，對於相對應的臟腑有特別的療效。只要膽功能提升，不僅有助於改善腸胃道功能，對於肝炎、高血壓、習慣性便祕等，也會有很好的保健效果。

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圓潤棒器輔助按穴 保健效果佳

李章智表示，陽陵泉穴也是人體筋骨的一個重要調理穴位，中醫上認為「筋會陽陵泉」，因此常按摩陽陵泉穴，可以放鬆筋骨、強健膝蓋，並且改善關節痛、踝關節扭傷及落枕等毛病。

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李章智說明，陽陵泉位於小腿外側部，腓骨頭前下方的凹陷處，一般透過手指不容易按摩到穴位，可以使用圓潤的棒器來輔助，以增加效能。

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◎ 圖片來源／未來書城提供
◎ 諮詢專家／李章智

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