中醫幫你驅散夏日「毛囊炎」煩惱！可喝1茶飲加1湯品有助身體消炎清熱

梁萱琪整理

2023/06/24 11:00

夏季的濕熱氣候容易讓肌膚狀況不穩定，也是「毛囊炎」大爆發的原因。中醫師指出，毛囊炎主要與「濕熱內蘊」、「外感毒邪」有關，避免過食辛辣、刺激性食品並適度調節壓力、維持正常作息，可喝些「消炎退紅茶飲」與「雙豆薏仁湯」，幫助身體消炎清熱。

什麼是毛囊炎?

中醫師黃譯萱指出，毛囊炎是一種常見的皮膚疾病，顧名思義就是存放毛髮的毛囊發炎。引起毛囊炎常見原因包括細菌、黴菌感染、過度的剃鬍子、除毛、過度清潔皮膚等，而環境潮濕悶熱、使用不當保養品也是引發原因之一。

通常會發生在人體皮脂豐富的區域，如頭皮、臉頰、胸背部、上臂等，在發炎較輕微時常見患者主訴「皮膚上有一顆一顆紅色的丘疹」雖然症狀不明顯，但不甚美觀讓人困擾，但當嚴重發炎時則會有紅腫、化膿、類似大悶痘的結節囊腫等情況。

黃譯萱表示，毛囊炎在中醫屬於「疔瘡」，俗稱「疔仔」，常見青春痘也可算在毛囊炎範疇內。中醫認為這跟「濕熱內蘊」、「外感毒邪」有關，除了外在環境、不當使用清潔用品等因素外，患者自身生活作息不正常、飲食不節，愛吃燒烤油炸辛辣重口味等，也是造成毛囊炎的原因。

想預防毛囊炎發作就要從日常做起，避免過食辛辣、刺激性食品並適度調節壓力、維持正常作息，注意水分攝取、正常排便等，在天氣濕熱時衣著選擇透氣涼爽材質，另外，也應正確剃鬍、除毛，同時改善睡眠、排便、壓力大等問題，才能讓毛囊炎從根本解決。

黃譯萱提供1茶飲配1湯品，能幫助身體消炎清熱：

藥材：金銀花5錢、菊花3錢、薄荷3錢。
煮法：將三味藥材以800cc水煮沸，放涼後飲用。金銀花、菊花用於癰腫疔瘡發炎情況明顯、紅熱腫痛時，但需注意不可過度服用，避免過度寒涼。

藥材：白扁豆50g、綠豆50g、薏苡仁60g。
煮法：將三味藥材加入800cc水共煮，也可加入白米作粥食用，若需加糖調味不可過量。白扁豆可健脾利濕，也有消暑和中的功效，綠豆可清熱解毒，搭配薏仁加強利濕，適合夏日濕熱氣候食用。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／扶原中醫診所

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