長期膏肓痛是「菱形肌筋膜炎」警訊！中醫警告2種人多注意伸展運動不能少

梁萱琪整理

2023/11/10 14:35

「膏肓」指的是人體心臟下、橫隔膜上的部位，有時連艾灸、針刺和藥力都難抵達，所以難以治癒。中醫師指出，中醫學上的「膏肓痛」，就是西醫上的「菱形肌筋膜炎」，中醫可藉由浮針鬆動肌肉獲得紓解，平時在久坐後每1小時起身走動，飯後做好身體拉伸動作，定期保養才會更好。

保持「膏肓穴」運作可調和全身氣血

中醫師李俊儀指出，保持「膏肓穴」的正常運作，可以調和全身氣血的作用，讓身體氣血循環順利，從而使自身的身體維持健康。現代因長時間坐在辦公桌前的上班族、公務人員，因為座椅高度、坐姿不良的關係，長年下來就會造成背後「膏肓痛」，打電腦會痛，拿東西也痛，一整天下來被痠痛反覆折磨。

膏肓痛在西醫上來說，就是「菱形肌筋膜炎」，位於背部肩胛與脊椎的連線附近。李俊儀表示，菱形肌筋膜炎在初期，因工作導致筋膜、肌肉發炎，所以痛點會上下左右游移不定，疼痛通常1周內會好轉。在後期因筋膜、肌肉多次發炎後，造成組織沾黏，會讓膏肓反覆痠痛，變成真正的「病入膏肓」。

若長期罹患菱形肌筋膜炎不治療，會讓背部筋膜、肌肉的沾黏導致肩胛骨和脊椎位移，骨頭的移動會造成胸部空間的縮小，導致胸悶、心悸，進而從生理影響心理，失眠、頭痛都會發生。

李俊儀提到，中醫會藉由浮針鬆動皮下疏鬆結締組織，第一時間解除緊繃的筋膜，讓受傷缺血缺氧分的筋膜和肌肉獲得紓解，針對造成問題的肌肉做治療，改善痠痛和關節疼痛。他也提醒久坐的上班族、學生等，每1小時要起身走動，每餐飯後要做身體拉伸動作，身體就和機器一樣，要定期保養才會更好。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／李俊儀中醫師

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