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他59歲像29歲！抗老化祕訣竟是每天吃6顆蛋、奇亞籽、黑蒜＋它
...免直接接觸內鍋底層。 蒜頭處理：選用大小一致的整顆蒜頭，不需剝皮，也不可清洗。若蒜頭表面有沙土，可用酒精稍微擦拭，並確保完全...
黑木耳櫻桃番茄／有效降三高、血管回春！這食物被譽為「食物中的阿斯匹靈」
...是完全沸騰的狀態，快速汆燙10～15秒後立即泡入冰水中，再去剝皮，以保留番茄的完整度和口感。看更多：番茄選渾圓鮮紅才甜？好吃...
金針菇番茄湯／有效消除內臟脂肪、降膽固醇！番茄丁1招快速去皮
...ip潘瑋翔表示，要製作出美味的番茄丁，有一個小技巧，就是正確剝皮。首先，在番茄底部割一個小十字，然後將番茄在滾水中汆燙10～...
鮮菇滑蛋海帶芽／海帶芽營養功效、食譜公開！1煮法助減肥、防便祕
...配生薑、鮮菇等，促進腸胃蠕動，還能幫助減肥。食譜如下： 材料剝皮辣椒5根、乾海帶芽10g、香油1湯匙、舞菇或是鴻禧菇1盒、梅...
綠香蕉雞湯／香蕉煮熟抗性澱粉會增加！1道減肥聖品提升飽足感、促進腸道蠕動
...以吃多少？香蕉可以當早餐？ Tip：綠香蕉的外皮建議不要直接剝皮，而是使用削皮方式去皮即可。看更多：吃香蕉會「軟骨頭」？香蕉...
