易醒

失眠痛苦無助？失眠與4個臟腑有關！中醫建議「三不一可」改善睡眠品質

2023/10/12 14:53

睡不著、失眠、易醒該吃安眠藥嗎？吃了怕上癮？醫師教你「1招」避免藥物依賴

2022/12/05 12:02

喝青草茶會睡不著？中醫解答！陽氣過盛會睡不好，睡前5招一覺到天亮

2022/09/05 17:00

睡不著？快拿走滴答響的時鐘 每天睡七小時最剛好

2022/05/26 12:11

睡前1招幫心臟減壓！白雁老師「安神助眠法」 改善淺眠易醒、預防心臟病猝死

2020/08/10 11:24