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減肥免挨針！耳朵3穴位埋針減食慾 分段開合跳超燃脂
...使用「埋針」的方式加以刺激，建議民眾可以拿米粒、綠豆、紅豆等穀物顆粒代替埋針的工具，用透氣膠帶黏在以下3個穴位上，當很想吃東...
早餐選高纖穀片 營養師：讓腸道年輕、活力滿分
...婉萍營養師強調，早餐的選擇會影響一整天的纖維攝取，若能用高纖穀物取代傳統早餐店的火腿吐司、燒餅油條，不僅能增加飽足感，也更容...
譚敦慈分享根莖類蔬菜的保存祕訣！這樣吃降血壓超有感
...少鹽分攝取，有助於降低血壓攝取低鈉、高鉀食物大量攝取蔬果、全穀物、低脂乳製品、豆類和堅果長期堅持得舒飲食，不僅可以控制血壓，...
常拉肚子、全身痠痛竟是愛吃「糖」！苦味食物+3元素助體內排濕抗黴
...物對於黴菌體質的人而言，有四類食物應特別避免： 可長期保存的穀物，如玉米、小麥等，可能含有肉眼看不見的黴菌毒素。堅果類，尤其...
女星血糖飆破500害猝死！皮膚乾、心悸、頭暈、肚痛當心是高血糖可怕症狀
...年人進行8周實驗，前4周是食用所謂一般健康飲食，健康飲食中有穀物、蔬菜，吃了4周後，再請受試者改吃加了藜麥的飲食，以藜麥取代...
