# 蝗蟲式 起床無力、爬樓梯費力?快練2招改善腰痠背痛、防止跌倒 2023/07/21 12:30 天冷更要動!跟著醫師練7分鐘瑜伽:下犬式、英雄式、蝗蟲式、貓牛式、弓式 2020/12/29 11:28 趴著做3招:消背部贅肉、解肩頸痠痛、緩和焦躁情緒 2019/10/24 11:35 在家練習當「蝗蟲」 美背翹臀全都有 2017/11/09 14:24 人氣排行榜 1 迎小雪!2生肖龍年轉運倒吃甘蔗 猴、虎運勢走下坡 忌「這1色」衣物 2 74歲鳥來嬤哭紅眼現身石英告別式!昔罹「這癌」近況曝,醫籲分泌物多等4症狀是徵兆 3 地瓜不能單吃?專家曝原因!地瓜減肥「3大招數」讓你瘦不停 4 入秋最強冷氣團將來襲!醫警告:「這溫度」下中風機率攀升 注意3身體警訊 5 想要降血壓?香蕉、芭樂都上榜!營養師:7種水果穩血壓、防便祕 6 米粉、冬粉哪個健康?專家分析優缺點:控糖、減重吃它好