躁鬱症/中醫能治療躁鬱症嗎?季節變化也會誘發?2穴道+1茶飲幫助寧心安神

  • 健康2﹒0 整理
  • 2023/11/14 16:34
  • 中醫所說的七情(怒、喜、憂、思、悲、恐、驚)和五臟相關 ,所以五臟六腑功能失常,陰陽氣血失調都有可能導致躁鬱症的發生,其中最主要與心、肝二臟有關,而中醫典籍中記載「癲狂病」與躁鬱症症狀表現最為相似。 

     

    中醫的躁鬱症觀點

    中醫認為,若「大怒傷肝,則氣血皆逆 」、「憂思過度則氣結,氣結則施化不行」,情緒起伏太大也可能導致躁鬱症。

     

    節氣變化也會造成躁鬱症的發生,腦部因天氣變化大而失調,出現躁鬱症中的「躁症」,臨床上春天常見,而季節性憂鬱則容易出現在冬天。

     

    躁期表現類似於「狂證」;鬱期則屬於「鬱證」、「癲證」範疇,兩者可互相轉化,狂者表現為興奮狀態,喧擾不寧,病屬實證;癲者表現為抑鬱狀態,情感淡漠,病屬虛證。

     

    中醫如何治療躁鬱症?

    中醫歸納情志疾病又屬於「肝」臟象所管,又因躁鬱症受到腦部中樞多巴胺分泌失調有關,屬於腦部疾病又屬於「心」臟象所管,先天性家族遺傳基因造成屬於先天「腎」臟象所管,因此,中醫根據急性及慢性分屬三臟象合方用藥。

     

    躁症發作時,中醫治療根據平肝潛陽、清心化痰、滋陰降火治療方向緩和病情,主要證型為肝陽上亢、痰火擾心及肝腎陰虛三證型夾雜,常見用藥處方有天麻鉤藤飲、半夏白朮天麻湯、柴胡清肝湯、知柏地黃丸、龍膽瀉肝湯等,搭配常見加減用藥,如合歡皮、石菖蒲、遠志、夏枯草、竹茹、黃連、黃柏等。

     

    鬱症發作時,中醫治療根據疏肝理氣、化痰散結、滋陰養血治療方向引導病情改善,主要證型為肝鬱氣滯、痰濁擾心、肝腎陰虛三證型夾雜,常見用藥處方有柴胡疏肝湯、溫膽湯、加味逍遙散、六味地黃丸等,搭配常見加減藥物,如百合、鬱金、川楝子、香附、薄荷、竹茹、夜交藤等。

     

    另外,有火內熱造成情志異常有便祕的人,可以用大黃瀉熱通便。也可能會伴隨失眠,用遠志、茯神合歡皮,也可使用如歸脾湯、天王補心丹。

     

    2穴位寧心安神

    內關穴

    中醫說「內關心胸胃」,代表內關可以處理人體心臟消化道等毛病。內關屬手厥陰心包經絡穴,穴通心包而絡于少陽,又為八脈交會穴之一,通於陰維脈。具寧心、安神、和胃、寬胸、降逆、止嘔功效,每日睡前按壓15~20分鐘可以降低腦部及神經亢奮,達到心氣和緩之效。

     

    神門穴

    屬手少陰心經輸原穴,具安神寧心、清心熱、調氣逆等功效。每日睡前按壓15~20分鐘,搭配內關穴同時按壓可以加強寧心安神效果,按壓兩穴時搭配呼吸吐納輕柔和緩。

     

    由於這些穴位都是屬於皮肉磽薄之處,因此按摩上要特別小心,避免按摩到有瘀血出現。

     

    ▲每日睡前按壓內關穴、神門穴15~20分鐘有助緩和情緒。

     

    安神茶飲有助平日和緩情緒

    【材料】浮小麥8克,柏子仁3克,百合3克,合歡皮3克,炙甘草3克、紅棗6顆剖開。
    【作法】將材料放入500 c.c.水中,熱水燜約30分鐘,溫服即可,藥材可反覆沖泡至淡而無味。
    【功能】藥方主要透過養心氣及疏肝安神來調節身體氣血失調狀態,其中浮小麥、柏子仁、百合可以降低心氣過於亢奮外,透過合歡皮疏肝理氣可以破除心氣鬱滯狀態,搭配紅棗、炙甘草來補脾胃津液達潤燥養陰效果,對於躁鬱輕症及平日和緩情緒及寧心安神具良好效果。

     

    另外也推薦喝綠茶,味甘、苦,清頭目,能夠除煩渴,現代研究發現綠茶有茶胺酸可促進多巴胺的釋放。

     

    建立良好生活習慣有助降低情緒失調

    中醫治療躁鬱症透過疏肝理氣、平肝潛陽、滋陰養肝等理法方藥來疏通氣機及平衡氣血達到寧心安神效果,能幫助躁鬱情緒及腦波失調的穩定。

     

    但生活中仍需要注意良好生活習慣養成及心情調適,嚴重者建議每日要做運動,促進腦部循環保持順暢,家人可以透過傾聽了解其主要興趣,引導將生活重心專注於喜好事物上,能有效降低情緒轉換失調的障礙。

     

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/賴睿昕醫師.林巧薇醫師

     

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