當至親好友罹患躁鬱症，照顧者難免會產生負向的情緒，例如憤怒、傷心、害怕，也有可能會對病人過度保護，但這些負向情緒對病人病情也會有負面影響。
居家照護躁鬱症病人要注意事項
1.確認病人有按時服藥及定期門診追蹤。
2.若病人出現情緒波動大、亂花錢、睡眠時數逐漸減少、話多、忙碌等發病前徵兆時，請就醫。
3.了解病人服用情緒穩定劑的血中藥物濃度，是否維持於治療濃度內。
4.注意有無長時間拉肚子、噁心、嘔吐等情形。
躁鬱症病人如何照顧自己起伏不定的情緒？
病人如果在生活中遇到不順遂，可找尋適當的情緒宣洩管道，像是和親朋好友深談、多接近大自然、從事喜愛的休閒活動等，都是不錯的紓壓方法，另外也要記得定時回診。
對於躁鬱症的病人來說，身體裡應付季節轉換的生理機制，還沒完全調整過來，在季節交替時節，原本就有的情緒或生理症狀，有可能反而變得更嚴重，若是已經在服用藥物的病人，應確實遵照醫師處方按時定量使用藥物，注意服藥後身體變化與反應，有疑問可詢問醫師或藥師，切勿自行更改用藥方式。
親友要如何幫助躁鬱症的病人？
提醒家屬或友人，要注意自己的情緒管理，當了解病人情緒起伏的特性後，最重要的是關懷及接納的態度。有研究證據顯示，若家屬對患者採取敵視、過分批評或干涉態度，因為關係親近，所以彼此的情緒會互相影響，容易導致疾病復發或惡化。
最重要的是，身為照顧者（陪伴者），必須要注意自我的壓力調適，與身邊親友、其他照顧者彼此支持與鼓勵。由於躁鬱症的病因，必須考量精神醫學中經常提及的「生物—心理—社會」模式。所以，關於親友如何幫助躁鬱症的病人，也要從這三個層面著手：
1.生物上的支持
陪同病人參與治療過程，主動與醫師溝通、了解治療狀況，在療程中給予支持。
躁症發作時，留意病人是否出現危險性的行為，或是從事一些之後會後悔的行為（諸如不符比例的投資等）；鬱症發作時，留意是否出現自殺念頭，盡量避免讓病人獨處或取得危險物品。
2.心理上的支持
平時多給予陪伴、聆聽及鼓勵。
3.社交上的支持
以平常心看待、與病人自然互動，並且時時關心病人的狀況，有耐心、持續的陪伴，讓病人知道周遭親友隨時願意支持，當病人症狀發作時，表現出鎮定的應對態度。也要引導病人自己處理日常生活，幫助建立自信心與存在感。
▲親友陪伴、支持躁鬱症病人的主要方式，有助於防止疾病復發或惡化。
如果我得了躁鬱症，該怎麼辦？
躁鬱症是可以穩定控制的疾病，不管是有任何治療或藥物副作用的問題，要跟醫療團隊溝通與合作。就算症狀穩定，仍要規則回診，並與醫師保持溝通與討論。
醫學研究認為，包含躁鬱症在內的精神疾病，都是「大腦的疾病」，不應視躁鬱症為可恥的、不名譽的疾病。必須以正確的態度面對躁鬱症這類大腦連結的疾病，才能發展出有益於預防疾病復發的病識感。
如何建立病識感？
病人進入躁期時，因為情緒亢奮、精力旺盛、思緒豐沛、行動力強、充滿自信，因此大多不會有病識感，也不會察覺到自己的言行舉止已經造成問題，自然也不覺得有就醫治療的需求。對於沒有病識感的病人，要盡可能在情緒低落時適時引導他，像是跟他說：「你因情緒困擾應該很不好受吧，可以找醫師聊一聊」，並且要告訴他，去醫院不是代表有病，就當作去諮商，以此鼓勵他就醫與回診。
除了藥物治療之外，躁鬱症病人的心理社會支持很重要，只有在親友的支持與協助下，躁鬱症病人才能夠建立病識感，更有機會康復。親友可以協助病人觀察，給予病人適度的回饋，可以藉由與病人溝通、討論的方式，協助其至少發展出「有益於預防疾病復發的病識感」，使其能夠規律返診與服藥。
如果躁鬱症病人因為發病時的混亂行為，衍生了法律問題，家人也可與醫療團隊密切溝通，了解是否可以透過律師向法院申請精神鑑定，以獲得法律上的保障。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／衛生福利部台北醫院．衛生福利部心理及口腔健康司．雙和醫院．亞東醫院．鄒長志醫師
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