不需氣喘吁吁！「渾元椿」加速氣血通暢 通疏全身經絡

運動是促進氣血循環最快的方式，但對於不愛運動卻又老是「感覺怪怪」不知從何說起的人，建議來練「渾元椿」養生功法，可加速氣血暢通，若再配合吐納，雙手如同環抱大樹，可疏通全身經絡，每天15分鐘，便能體現效果。

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渾元椿

一、腳與肩同寬，暗示自己從頭到腳緩緩放鬆3至7次。

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（圖片示範者為王薀老師的學生，非作者本人）

二、雙腳微微下蹲，雙手於胸前抬舉，如同環抱一棵大樹，愈放鬆愈好，直到全身鬆透為止 。

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三、想像抱著這棵樹左右 、前後、上下微微搖晃。

◎ 本文摘自／《靜坐與養生之間》王薀老師著

◎ 圖片來源／善聞文化創意出版社

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