抗皺免花錢！這「臉部保養功法」舒緩細紋僅3步驟 多加1物按摩助保持童顏
擁有一張光彩照人、不生皺紋的臉，不分男女，是人人都想要的夢想。為了保持年輕細緻完美的臉部肌膚，有些人願意花錢在各種美容保養品上，甚至不惜長期砸錢找醫美，而忽略了生活中建立良好的習慣才是王道。此外，還有1招臉部保養法，只要簡單3步驟按摩，就能幫助舒緩皺紋。
想讓肌膚不易老化，平常飲食上可以多喝白開水、少喝含糖飲料，少吃精緻高糖食物，多攝取天然蔬菜水果，並且養成健康作息，三餐正常不熬夜，平日維持運動習慣，更要注重心性溫養，清心寡慾少煩惱等，由內而外才是真正的保養、不易老化的關鍵。
看更多：抗老必吃超級食物！營養師揭「8黑色食材」順腸胃清血管 它連皮吃更營養
在功法裡，也有個簡單不用花錢的臉部保養方法，天天持之以恆地做，可以達到舒緩臉部皺紋的效果。
臉部保養按摩3步驟
1.雙掌互相揉掌摩搓數十下至發熱。
2.開始摩擦臉部的肌膚。
3.一邊摩擦、一邊輕輕地拍打。
看更多：人27歲開始變笨？研究顛覆印象！曝長者這點反比年輕人好 醫揭成功老化關鍵
另外，如果有靜坐習慣的人，除了做這個功法以外，每天早上還可以用蛋清配合自己打坐之後的津液，混合摩擦手掌按摩臉部，也能起到臉上細紋不生之功效，使老人維持童顏之貌。
看更多：不良坐姿讓你歪腰又減壽！脊椎達人示範「這樣坐」揮別腰痠背痛 挑菜別再坐板凳！
◎ 本文部分摘自／《靜坐與養生之間》王薀老師著
◎ 圖片來源／善聞文創出版社．達志影像/shutterstock提供
→網友最熱議瘦身法TOP10！【女星減肥祕方大公開】點這裡
→全民必修控糖課！點我看糖尿病知識大全【控糖懶人包】
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】